Pierderea în greutate nu este ceva ce poate fi făcut într-o zi sau o săptămână. Pierderea în greutate, în special atunci când vine vorba de pierderea de grăsime, este un proces lent și care necesită mult timp, care necesită mult compromis și o forță de voință puternică. Pe lângă faptul că urmează o anumită dietă și o activitate fizică regulată, piața oferă și o varietate de suplimente nutritive care cresc metabolismul, susțin pierderea în greutate și pierderea de grăsime. O dietă echilibrată și exerciții fizice regulate pot fi completate cu următoarele băuturi delicioase și ușor de preparat care accelerează metabolismul, au proprietăți de curățare și diuretice, elimină grăsimile și favorizează pierderea în greutate.
Ceai verde cu menta
Faceți 6 căni de ceai verde și lăsați-l să se răcească. Adăugați 10 frunze de mentă și o lămâie feliată. Lăsați ceaiul la frigider peste noapte și consumați-l a doua zi.
Smoothie cu căpșuni și semințe de in
Se amestecă 1 cană de căpșuni, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cană de lapte degresat (se poate înlocui cu nuci), 1/2 cană de ovăz fin, 1/4 cană de semințe de in și se amestecă până se termină. De asemenea, puteți adăuga câteva frunze de mentă.
Se bea cu scorțișoară și ardei iute
Se amestecă 1 lingură. miere, 1 lingurita. praf de scorțișoară, 1 linguriță. ardei roșu iute (Cayenne dacă este posibil) în 1/2 cană de apă, adăugați puțin suc de lămâie și beți dimineața pe stomacul gol.
Smoothie de fructe
Puneți într-un blender 2 felii de ananas, 2 grapefruit, 1 cană de zmeură și piure până se termină. Adăugați 1/2 cană de apă și amestecați.
- 5 alimente și băuturi cu care se evaporă greutatea apei
- 8 lucruri care previn pierderea in greutate - Health Resort
- 4 băuturi ușoare de detoxifiere pe care le poți prepara singur - Sfaturi - Sănătate
- 10 companii care produc aproape toate produsele alimentare și băuturile din lume
- 8 lucruri care se vor îmbunătăți dacă nu mai beți băuturi reci