Dieta rapidă cu avocado
Dacă urmați această dietă timp de 5 zile, veți pierde aproximativ 4 kilograme.Dieta cu avocado nu este greu de urmat și oferă organismului vitaminele B1, B2, A și E. Avocado ajută și la afecțiunile stomacului (gastrită, ulcer) și reduce colesterolul dăunător din organism.
Iată un exemplu de meniu din dieta pentru avocado pentru o zi:
Un avocado (dimensiune medie), o jumătate de cană de iaurt (degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi) și 1 lingură de miere, puteți adăuga o jumătate de lămâie rasă sau suc de lămâie .
½ avocado se amestecă cu un ou fiert, tăiat cubulețe, un morcov de mărime medie, un castravete, puteți adăuga și puțină degresată sau cremă cu conținut scăzut de grăsimi .
O banană și 50 g nuci (fără nuci și arahide).
½ avocado și 150 g pui fără piele .
În timpul dietei cu avocado, beți mai multă apă minerală (cel puțin 8 pahare pe zi) .
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- 10 reguli de aur pentru dieta 8020 Alka® Alcalinizarea rapidă a corpului
- 9 motive pentru care te îngrași, chiar dacă ții o dietă strictă - Pentru femei
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Rețete dietetice de 90 de zile - Ziua Proteinelor - Pentru femei