Fierul este important pentru producerea de hemoglobină - transportă oxigen în sânge. Hemoglobina este necesară pentru ca oxigenul să ajungă la toate țesuturile. Scăderea hemoglobinei se numește anemie și este cel mai adesea cauzată de deficit de fier.

fier

În timpul sarcinii, volumul de sânge crește și, în consecință, producția de hemoglobină. Prin urmare, este necesar să se completeze depozitele de fier din ficat și măduva osoasă. Adică, nevoia de fier crește - dacă există o deficiență - se dezvoltă anemie cu deficit de fier. De obicei apare în al doilea trimestru, dar este cel mai critic pentru bebeluș în al treilea și în timpul alăptării.

Corpul nostru absoarbe cel mai bine fierul din alimente, dar este doar 5-15% din ceea ce este conținut în el. Femeile însărcinate și care alăptează au nevoi mai mari, deoarece, pe lângă producerea de hemoglobină, este necesar fier pentru a susține placenta și copilul în creștere.

Fier la. Cantități
O femeie sănătoasă Cantitatea necesară este de 18 mg/zi
Sarcina Cantitatea necesară este de 27 mg/zi
Supradozaj peste 45 mg/zi

Cel mai bun mod de a detecta anemia și carența de fier sunt testele de sânge și măsurarea substanței feritină.

Principalii indicatori din sânge pe care medicul îi monitorizează sunt numărul de eritrocite, nivelul de hematocrit (% globule roșii din sânge), nivelul de hemoglobină (conținut în celulele roșii din sânge). De obicei, medicul dumneavoastră vă va recomanda un test seric de feritină numai dacă nivelul de hemoglobină (Hb) este scăzut. Cu toate acestea, este recomandat să solicitați un test seric direct de feritină de cel puțin 2-3 ori în timpul sarcinii. Feritina serică este un indicator mult mai precis decât fierul seric. Fierul seric se poate schimba foarte mult, chiar și în decurs de o zi, în timp ce feritina serică este un indicator stabil și arată depozitele de fier ale corpului. Feritina serică scăzută poate indica prezența anemiei cu deficit de fier chiar înainte de reducerea hemoglobinei și poate duce cât mai devreme la aport suplimentar de fier, ceea ce poate evita dezvoltarea anemiei cu deficit de fier.

Atenție: nu luați suplimente care conțin fier fără a efectua aceste teste, deoarece dozele mari de fier au un efect dăunător asupra organismului.