Dieta cu supă se bazează pe consumul de produse naturale. Accentul principal în această dietă este excluderea produselor de cofetărie, precum și a făinii albe și a pastelor. Produsele semifabricate și prelucrate sunt, de asemenea, excluse din dietă - nu conțin nutrienții necesari, care sunt utili și necesari pentru organism și dezvoltarea sa sănătoasă.
Este recomandat să consumați mai multe fructe și legume, bulgur, legume cu frunze verzi, leguminoase și culturi de rădăcini, produse naturale bogate în nutrienți. Produsele naturale te vor ajuta să slăbești, să nu te simți obosit și să nu ai deficit de vitamine.
Mic dejun: fulgi de ovăz (sau alte terci) în apă, cu stafide și suc de mere .
Mic dejun: supă groasă de legume, o felie de pâine integrală.
Prânz: supă de legume din cartofi, dovleac și morcovi cu orez brun sau bulgur (sau 200 g de carne fiartă, gulaș de vită, cu garnitură de legume, fasole verde fiartă cu legume) .
Cina: un castron cu supă de legume, măr sau portocală. Opțional - o mână de nuci sau semințe de floarea soarelui .
- Dieta Eco-Atkins - Pentru femei
- Dieta timp de 5 zile Pierdem doar apă și mușchi
- Dieta timp de 7 zile; minus 5 kg Pierderea în greutate
- Dieta pentru băutura leneșă Detox pentru a topi grăsimile - Pentru femei
- Dieta pentru a slăbi 5 kg pe lună, fără a vă afecta sănătatea - Pentru femei