Prieteni și parteneri

Dacă aveți nevoie de o companie SEO de încredere sau de o companie de dezvoltare de site-uri web, accesați W-SEO.com

Categorii

  • Fără categorie
  • Sănătate
  • Curios
  • Pierdere în greutate
  • Fitness
  • Nutriție

  • Cele mai recente diete

    • De ce unele diete pe internet pot fi periculoase
    • Saltele - alegere personală
    • Unul dintre reperele populare din Stara Zagora
    • Confortul acasă contribuie la alimentația sănătoasă
    • Top 5 cele mai bune diete pentru slăbit

  • Ultimele comentarii

    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • Christina pentru Să începem ziua cu Yoga
    • net pentru o dietă de 90 de zile - una dintre cele mai eficiente și ușor de urmat diete
    • Vanya Strongova despre Cum să accelerezi arderea grăsimilor și să mărești masa musculară

    • Dieta rapidă în pregătirea pentru mare

    pregătirea

    Dacă aveți de gând să mergeți la mare - fie că este vorba de Marea Neagră sau Grecia, este timpul să vă strângeți. Dacă aveți la dispoziție doar zece zile, atunci această dietă este doar pentru dvs.

    Deci, iată sugestia noastră pentru aceste zile:

    Sfaturile noastre generale:
    Mănâncă legume cu măsură - varză, roșii, castraveți. Mănâncă o salată, dar folosește ulei de măsline în loc de ulei și puțină brânză.

    Fructe - dacă presupunem că este timpul pentru mare, atunci este cu siguranță sezonul de pepene verde. Pepenele verde este fructul perfect care curăță corpul, este delicios și nu îngrașă deloc.

    Mănâncă cât de mult pepene poți. Aproape același lucru este valabil și pentru pepene galben. În ceea ce privește fructele, putem rezuma - toate fructele, cu excepția bananelor.

    Înainte de a începe să mâncați, consumați un pahar - două ape minerale.

    Deci, iată exemplul de meniu:

    Pentru mic dejun:

    125 g brânză de vaci, 2-3 biscuiți sau pâine prăjită, o lingură de miere, ceai sau cafea fără zahăr.

    Al doilea mic dejun

    1-2 fructe și legume verzi (ardei, castraveți, varză, salată verde).

    castron cu supă (pui, legume, sfeclă). Carne de vită - slabă - fiartă, de vită sau de pui fără piele. 3 linguri de mazăre verde, legume proaspete.

    Gustare

    1-2 felii de pâine prăjită, legume cu 1 linguriță de ulei vegetal, 125 de grame de brânză de vaci sau brânză

    Masa de seara

    1-2 fructe, iaurt dietetic, recomandăm cu 0% grăsimi.

    Puteți practica dieta timp de trei, cinci sau șapte zile. Vă puteți diversifica, încercând să nu depășiți proporțiile.