Dieta rapidă și eficientă

doar

Acesta este un mod foarte ușor, dar în același timp eficient de a pierde 4 kilograme în doar o săptămână.

Această dietă include alimente sănătoase, este foarte rapidă și efectul este uimitor.

Mic dejun
 Mai întâi, beți un pahar de apă rece cu suc de lămâie pe stomacul gol.

Acest lucru vă va curăța corpul de toxine și vă va activa metabolismul.

După o jumătate de oră, mâncați 2 mere sau 2 portocale. În schimb, puteți mânca un grapefruit mare.

De asemenea, puteți mânca o mână de nuci, migdale sau alune.

Nucile, care conțin antioxidanți, sunt foarte utile femeilor, deoarece curăță corpul de radicalii liberi și activează metabolismul.

Masa de pranz
 La prânz, puteți mânca carne, cum ar fi pui sau carne de vită.

De asemenea, ar trebui să beți 2 căni de iaurt.

Gustare
 Faceți o salată de legume (de sezon), condimentați cu ulei de măsline și adăugați puțină sare.

Masa de seara
 Vă rugăm să rețineți că cina trebuie să fie înainte de ora 18:00.

Ar trebui să fie alcătuită din două ouă fierte, o salată de castraveți sau o salată verde cu ulei de măsline.

După ora 18.00 nu mânca nimic. Faceți un litru de ceai verde (4 pungi de ceai la 1 litru) de băut înainte de culcare.

Această dietă este concepută pentru o săptămână sau 10 zile, în funcție de câte kilograme doriți să pierdeți.

Trebuie să slăbești 4 kg în 7 zile. Vă dorim succes! Nu renunta!