O dietă este o dietă în care scopul este de a corecta greutatea sau necesitatea de a îmbunătăți starea de sănătate.

rapidă

Dieta nu înseamnă lipsa de alimente, ci restricție, combinație adecvată și consum. Există multe varietăți și variante ale dietelor și fiecare îl poate găsi cu ușurință pe cel care îi place cel mai mult și pe care l-ar putea face fără eforturi mari.

Dar este recomandabil, chiar obligatoriu, ca o persoană care a decis să urmeze o dietă de unul singur să-și consulte medicul. Cu toate acestea, obiectivul dorit trebuie atins fără a afecta sănătatea în vreun fel.

Pentru cei care doresc în continuare să obțină rezultate rapide, este dieta cu ouă. Această dietă durează șapte zile, dar durata sa poate fi dublată.

În timpul respectării sale, la fel ca în majoritatea dietelor, alcoolul, băuturile carbogazoase și zahărul nu trebuie consumate. Este necesar să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Dieta cu ouă este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta japoneză.

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: pui fiert și salată cu lămâie

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr și două felii de biscuiți

Prânz: 2 ouă fierte

Cina: sunca, salata si 1 lingurita de iaurt

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr

Prânz: legume, fructe

Cina: sunca, salata si 2 oua fierte

A patra zi

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari și suc de morcovi

Cina: pui fiert și salată cu lămâie

Mic dejun: morcov ras cu lămâie și 1 ou

Pranz: peste prajit cu rosii

Cina: nu se mănâncă

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr

Prânz: 2 bucăți mari de pui și salată

Cina: 2 ouă fierte și morcov ras

Mic dejun: o ceașcă de cafea amară sau ceai fără zahăr