Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g legume de șuncă (sau alte cârnați) la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 cartofi fierți de dimensiuni medii, legume la alegere, o bucată mică de brânză.
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
2 ouă fierte, legume la alegere, 1 bucată mică de brânză.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
100 g șuncă, legume la alegere. 1 felie de pâine neagră
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Friptură de pui la grătar, salată la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră, 1 ou fiert.
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
100 g legume de șuncă (sau alte cârnați) la alegere.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
Friptură de pui la grătar, legume la alegere.
Mic dejun
Cafea sau ceai, un bun important la alegere.
Al doilea mic dejun
1 fruct la alegere
Masa de pranz
Salată la alegere, 1 felie de pâine neagră.
Gustare
1 fruct la alegere
Masa de seara
2 ouă fierte, 1 bucată mică de brânză, salată la alegere.
- Nouă dietă cu fulgi de ovăz, hrișcă și mere - pierderea în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Nouă dietă engleză - scădere în greutate cu 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă germană - scădere în greutate 7 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Noua dietă franceză - scădere în greutate de până la 10 kg în 14 zile - Pentru femei
- Dieta de primăvară cu nuci - scădere în greutate 3 kg în 10 zile - Pentru femei