Cum să piardă în greutate

romantica

Iată o dietă minunată pentru fanii romantici de diete mono. Ce mai bun decât această șampanie, căpșuni și dragoste - 7 kg în 7 zile, dacă nu credeți - încercați. Atunci spune-ne despre experiențele tale! Și fără asta, am așteptat ca cineva să împărtășească câteva rezultate dintr-o dietă, este clar că nu putem încerca totul.

Dar căpșuna merită încercată. Mai întâi trebuie să te îndrăgostești și apoi e ușor.
Ideea este să mănânci cel puțin o jumătate de kilogram în fiecare zi fructe de padure, atâta timp cât nu sunteți alergic la ele. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C, carbohidrați și fier și chiar dacă nu urmați o dietă strictă cu căpșuni, dacă le includeți în meniul dvs. veți beneficia.

Prima zi
Stocați-vă cu 1 kilogram de căpșuni, de preferință două, astfel încât să existe un ajutor în această experiență romantică.
Împărțiți căpșunile în 4 sau 5 mese pe zi. Și aceasta este mâncarea pentru întreaga zi, puteți bea tot felul de sucuri proaspăt stoarse, ceaiuri de plante și multă apă. Poate că o înghițitură de șampanie pentru lux nu va strica - dacă dieta este însoțită de sex și romantism. Amintiți-vă că căpșunile conțin substanța oxitocina - hormonul fericirii și nu poți să nu te înalți în nori. Dar un sfat - nu merge prea departe cu dietele, astfel încât vântul să nu te sufle complet.

A doua și a treia zi
Reduceți cantitatea de căpșuni la 800 g și împărțiți-o din nou în 4-5 mese pe zi. La micul dejun vă puteți permite o scoarță și câteva nuci pentru a satisface foamea la alte mese. Migdalele sunt perfecte pentru un weekend romantic, dar nu exagerați.

A patra zi
Reduceți căpșunile cu încă o sută de grame și acestea devin 700 g, dar pentru eroismul dvs. primiți și o friptură de pui la prânz - bineînțeles la grătar.

A cincea zi
În această zi puteți mânca căpșuni pe termen nelimitat, dar mai puțin, din când în când.

A șasea și a șaptea zi
Repetați în a doua și a treia zi.
Te cântărești pe cântar și raportezi rezultatul. Chiar dacă nu vă place, trebuie să treceți la o dietă sănătoasă normală. Dar nu puteți să nu pierdeți cel puțin câteva kilograme.

Dieta cu căpșuni o puteți încerca din nou peste câteva săptămâni. Sau descărcați din când în când weekend cu fructe de padure. Și chiar dacă urmați meniul în a doua, a treia și a patra zi, care nu sunt atât de șocant de înfricoșătoare, doar câteva zile, veți pierde în continuare în greutate. Ideea este să mănânci imediat după aceea și să urmezi o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice. Poate că toată lumea poate suporta o săptămână de foame forțată, dar ce rost are dacă se întoarce apoi la o masă copioasă și lipsă de mișcare?
Prin urmare, dacă nu sunteți un fan al monodietății, mâncați doar sănătos și mâncați mai multe căpșuni - acestea sunt utile.