Un număr mare de femei visează la o scurtă perioadă de timp pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. În acest caz, puteți oferi o dietă „Lesenka” timp de 7 zile, care vă permite să obțineți un rezultat bun. În acest timp puteți scăpa de 3-6 kg, deci totul depinde de greutatea inițială. Nu puteți utiliza această dietă mai mult de o dată pe an.
Superaliment cu dieta "Scara" - meniu
Fiecare zi a dietei își are scopul și, depășind-o, o persoană progresează spre obiectivul său - figura ideală. În general, dieta „Lesenka” poate fi considerată o colecție de mono-diete individuale, care, în combinație, vă permit să obțineți un rezultat bun. Nu puteți schimba ziua dietei pe alocuri, altfel nu veți obține efectul dorit.
pentru a pregăti în mod constant alimente nutritive ale organismului. Datorită acestui fapt, va fi posibil să se evite „efectul bumerang” atunci când greutatea pierdută este returnată în câteva zile. Meniul pentru a 6-a și a 7-a zi a dietei „Lesenka” a fost deja extins, astfel încât puteți mânca carbohidrați la micul dejun, cum ar fi fulgi de ovăz, dar pentru prânz și cină proteinele sunt mai bune. Porțiile trebuie să fie mici pentru a nu suprasolicita stomacul.
Pentru a vă consolida rezultatul și a pierde mai multe kilograme, este recomandabil să treceți la o nutriție adecvată renunțând la alimentele bogate în calorii. Pentru ca greutatea să dispară mai repede, se recomandă combinarea unei diete cu activitate fizică regulată.
- Dieta cu iaurt 7 zile - Pentru femei
- Dieta cu iaurt pierde 6 kilograme în cinci zile
- Dieta cu castravete Timp de 3 zile vei slăbi 3 kilograme
- Dieta cu orez cu cereale integrale 4 kg timp de 15 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu tarator pierde 5 kg în câteva zile - Bulgaria unită