dieta

Gerry de la „Căsătorit la prima vedere” se bucură de un fizic foarte bun, ceea ce nu este un lucru dat! O realizează cu dieta sa secretă.

Datorită ratingului ridicat al spectacolului, în mod logic dieta Gergana Kapzamalova a devenit destul de populară. În timp ce telespectatorii se întreabă dacă Geri și Georgi vor rămâne împreună sau vor fi primii care își vor semna divorțul, vom publica dieta cu care apetisanta manageră sculptează și își menține corpul.

Gergana recunoaște că corpul ei nu este dat la naștere. Ea a realizat totul, în principal cu mult sport și antrenament zilnic, combinat cu o dietă spartană.

Cu toate acestea, dieta cu care a slăbit rapid 7 kilograme înainte de a se căsători în fața ochilor întregii Bulgarii este următoarea. Timp de 14 zile a mâncat doar iaurt, legume și fructe proaspete, mai ales citrice, împărțite într-o anumită ordine.

Intr-o zi

Mâncăm doar iaurt - până la 2 găleți pentru întreaga zi, împreună cu 3 salate mari. Pregătim salate din toate legumele care ne plac, cu excepția cartofilor, și le condimentăm cu o cantitate minimă de sare, ulei de măsline și oțet de mere.

2 zile

Același meniu, dar cu un alt tip de salată în funcție de gusturile noastre.

3 zile

Iaurtul este încă o necesitate în meniul nostru. Noul lucru este că până la 2 lingurițe de miere sunt permise pentru fructele citrice proaspete pentru întreaga zi. Încercați să beți cel puțin un litru și jumătate sau doi litri de suc proaspăt, împreună cu multă apă.

4 zile

În a patra zi, puteți adăuga până la două ouă fierte în lapte și salate.

5 zile

În a cincea zi, ouăle pot fi înlocuite cu până la 200 de grame de file de pui la grătar. Iaurtul și fructele proaspete rămân în meniul nostru.

6 zile

A șasea zi este dedicată din nou și numai fructelor și apei proaspete.

7 zile

În a șaptea zi, cu doar una dintre mesele principale, vă puteți permite să mâncați ceva interzis. Ce mănânci cel mai mult, dar din nou în cantități rare.

Dieta se repetă săptămâna viitoare!