Probabil că v-ați întrebat cum populara frumusețe Jennifer Aniston reușește să-și păstreze corpul într-o formă atât de sofisticată și în același timp sexy. Recent, două doamne - bucătarii actriței, au dezvăluit secretele consumului zilnic de mâncare al lui Aniston.

secretă

În prezent, vedeta aderă la un meniu format din cel mult 151 de calorii (sau 634 kilocalorii) pe zi. Adică jumătate din caloriile unui sandviș suculent.

„Mi-a luat mult timp să-mi dau seama că, pentru a avea un fizic grozav, nu trebuie să mă lipsesc de mâncare”, spune Dneiffer Aniston.

Iată un extras din meniul lui Jen:

- Felie prăjită de pâine integrală cu unt de mere, un sfert de cană de brânză cu conținut scăzut de grăsimi (sau brânză de vaci) și puțin muesli de casă; sau:

- Piersica și puțin ghimbir adăugate în laptele de cocos.

- Salată cu puțină brânză, linte, castraveți și roșii; sau:

- Salată făcută dintr-un sfert de cană de fasole albă fiartă, roșii, pătrunjel, mărar și puțină ceapă tocată mărunt; sau:

- Pește alb, garnisit cu câteva nuci, ou, fasole verde înăbușită și o caserolă specială de condimente; sau:

- Somon marinat servit cu sparanghel, ceapă și ciuperci; sau:

- Borito de pui. Brânza și smântâna sunt enumerate ca posibili aditivi;

Putem mânca cu toții ca Jen?

Totul arată foarte gustos și fezabil atâta timp cât nu ajungeți la bomboane de ciocolată și chipsuri. Indiferent de dieta pe care am alege-o, aceasta va avea efect numai dacă învățăm să o urmăm pe termen lung.

Mărimea porției este la fel de importantă ca selectarea alimentelor din meniu. Cu toate acestea, să ții o dietă care necesită să mori de foame mult timp nu este o soluție, spune nutriționista Lisa Wren. Potrivit acesteia, dieta Aniston ar putea fi îmbunătățită prin adăugarea mai multor fructe sau produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.