• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Secretul celei mai bune diete

Conduși de dorința de a slăbi, oamenii sunt supuși în mod constant la diete. Cu toate acestea, care este cea mai bună dietă pentru a combate excesul de greutate?

secretul

Hidratat, cu conținut scăzut de grăsimi, dietă vegană sau post?

„Verdictul” pronunțat de experți de la Societatea de endocrinologi și oameni de știință de la Universitatea din Louisiana, este probabil să surprindă pe mulți. Analiza studiilor asupra dietelor a arătat că pe termen lung nu contează ce dietă este urmată.

Fie că este sărac în carbohidrați sau sărace în grăsimi, orice dietă funcționează și duce la pierderea în greutate. Ceea ce face ca o dietă să aibă succes este cât de mult temeinic oamenii se țin de el. Factorul genetic joacă, de asemenea, un rol care, totuși, nu a fost bine studiat.

"Problema cu dietele este că există adesea o discrepanță între așteptări „cosmetice” persoanelor care le urmează și ce se poate realiza de fapt prin dietă și exerciții fizice. Scăderea în greutate „modestă” între 5 și 10% oferă beneficii semnificative pentru sănătate, dar de obicei nu îndeplinește modificările cosmetice pe care le așteptăm ”, a spus George Bray din echipa de cercetare, citat de BTA.