Bu - Asistent LLL pentru alăptare

echilibrată

Asistent LLL pentru alăptare

Abe și cu mine eram pasionați de asta la un moment dat, dar trebuie să ai o mare voință pentru el. Și la un moment dat m-am plictisit atât de mult și m-am săturat și l-am aruncat (bine, ține cont de asta, combină așa, nu poți, nu poți). Cred că este recomandată prima carte a lui Pașkulev. Iată câteva dintre regulile care sunt respectate:
1. Niciodată:
-glucide cu alimente acide-adică. pâine, cartofi, mazăre, banane, curmale cu lămâi, portocală, grapefruit, ananas, roșie.
-fructe acre cu proteine-adică. portocala, lamaie, rosie, ananas, cirese, prune, mar cu carne, nuci, oua
-pepenii se consumă întotdeauna separat
-grăsimi cu proteine ​​- adică unt, smântână, ulei cu carne, ouă, brânză, nuci
-proteine ​​concentrate cu concentrat. glucide-adică. nuci, carne, ouă, brânză cu pâine, cereale, produse de patiserie, fructe dulci
- într-o masă puteți ouă, pește, lapte, brânză, într-o altă pâine, terci, tăiței
-amidon cu zahăr-niciodată
-jeleuri, gem, sirop, terci, gris, fulgi de ovăz, cartofi cu pâine
-zahăr cu cereale
-nu amestecați - carne, pește, cu cartofi și orez, brânză și brânză galbenă, ci roșii cu brânză la

-fructele se mănâncă cu 30-40 de minute înainte de a mânca sau la 3 ore după masă
-apă la 3-4 ore după masă - 2 litri pe zi - dacă se consumă gem, este bine să fie mai ales dimineața
-laptele proaspăt și suge singur
-leguminoase - numai cu legume și salată

Acest lucru este practic ceea ce știu și am încercat să urmez. Cu toate acestea, la un moment dat îți place atât de mult încât vei spune că o piatră mi-a căzut de la gât când m-am oprit. Nu că am început să mă răsfăț cu orice mâncare, altfel, după cum puteți vedea, tot mâncați totul, dar acest gând subtil despre ceea ce vă poate împovăra mult și, în general, nu puteți spăla un soi de preparare a alimentelor. Ca fel principal, în afară de niște carne cu salată, nu m-am gândit niciodată la altceva. Și par să existe unele contradicții în toată această lucrare. Cum veți bea 2 litri de apă la 3-4 ore după fiecare masă. Ei bine, se dovedește că nu ar trebui să bei sau să bei doar apă. Există și alte lucruri similare, cum ar fi discrepanțele. În caz contrar, acum când eram în BG, am cumpărat din nou o carte despre cea separată și era o masă în ea, astfel încât să puteți afla puțin ce puteți face cu ce. Dar, în general, se pare că toate cărțile au descris același lucru. Nu cred că diferă prea mult. Vezi dacă există rețete de mâncare care să merite. Așadar. Dacă cineva știe ceva mai mult sau nu este de acord, să scrie. Se poate face chiar și un forum.