O dietă sănătoasă și echilibrată nu este doar modernă, deși toată lumea înțelege deja acest lucru. Este o prevenire reală pentru o mai bună calitate a sănătății și a vieții. Modul nostru de a mânca se dovedește rol imens pentru sănătatea noastră.

delcheva

Prin alimente obținem toate substanțele importante precum proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale, fără de care viața este de neconceput. Modul în care mâncăm mâncarea noastră depinde de modul în care va funcționa corpul nostru. Va acumula rezerve, va exista energie, vor exista suficiente elemente micro și macro pentru a-și menține activitatea.

Sunt multi sfaturi și informații nutriționale, adesea contradictorii. Acest lucru se datorează faptului că nu există o rețetă unică. Nici nu există un leac universal pentru toată lumea.

Cu o alimentație și un stil de viață adecvate, un număr poate fi îmbunătățit și depășit probleme de sanatate dintr-un stil de viață sedentar, cum ar fi hipertensiunea arterială, dezechilibru hormonal, diabet, rezistență la insulină și sindrom metabolic, supraponderalitate, indigestie etc.

Dieta noastră joacă un rol imens în sănătatea noastră.

Consultări individuale

Recomandări pentru o dietă și un stil de viață sănătos și echilibrat!

Consultarea bucătăriilor pentru copii

Recomandări moderne în alimentația copiilor și meniul sănătos!

Prelegeri despre nutriție echilibrată

Alimentație sănătoasă pentru copii mici și adulți!

Pregătirea companiei

Nutriție pentru o sănătate mai bună, prevenirea bolilor și imunitate puternică!

Care este abordarea mea față de nutriție?

  • Dieta echilibrată în conformitate cu vârsta, sexul, cercetarea și bolile.
  • Cunoașterea științelor antice precum Medicina tradițională chineză și Ayurveda.
  • Cronobiologie și respectarea activității și a timpului de odihnă a organelor și sinteza hormonilor în timpul zilei.
  • Contemporan recomandări științifice pentru un stil de viață echilibrat și sănătos.

Beneficiile unei diete echilibrate

Mancare de bebeluși

Hrănirea copilului în prima 1000 de zile după naștere este extrem de important pentru sănătatea sa. Ambele pentru a evita deficiențele și excesul de nutrienți. În calitate de lector și consultant pentru bucătăriile copiilor, educ părinții cu privire la modul de hrănire a copiilor cu alimente sănătoase și echilibrate și cum să se dezvolte sănătos mâncând habbiți.

Dezechilibru hormonal

Adesea la femei există tulburări sinteza hormonală precum hormoni sexuali sau hormoni tiroidieni, anomalii ale ciclului menstrual, tendința de a forma chisturi, fibroame etc. Modificări ale dietei și evita anumite alimente, ar putea îmbunătăți starea, împreună cu un tratament adecvat cu remedii naturale.

Alergii și boli autoimune

Au adesea rădăcini deranjate microbiom intestinal și sindromul de permeabilitate intestinală crescut. În el trec proteinele din alimente bariera intestinală iar sistemul imunitar reacționează la acestea, creând reacții alergice și autoimune. Tratamentul intestinal, împreună cu identificarea și evitarea alimentelor iritante, completează tratamentul holistic general al acestor boli.

Indigestie

Din cauza exagerării cu alimente nepotrivite, săraci în nutrienți avem din ce în ce mai multe alergii alimentare și probleme digestive precum constipație, balonare, greutate, durere, gaze, sindrom de colon iritabil, colită, gastrită, arsuri la stomac și multe altele. Aceste plângeri pot fi mult îmbunătățite și vindecate mâncând cu hrană pură, vie, naturală și evitarea alimentelor nocive și toxice.

Prevenirea bolilor semnificative

O alimentație sănătoasă este sănătate Si sa ai grija de tine! După caz modul de nutriție și echilibru de nutrienți, împreună cu sănătatea emoțională și remediile naturale, pot fi împiedica supraponderal, diabet, boli cardiovasculare, chiar și cancer.