Nu ignorați deloc sfaturile medicului chimie organică. Dr. Mermerski a testat personal efectul dietei „sexy” asupra sa și este convins că va ucide foamea la 2-3 ore după sex, potrivit site-ului Rozali.com.

mermerski

Înlocuiți cina cu sexul, dacă faceți acest lucru de trei ori pe săptămână, vă asigurați o sănătate și o siluetă perfecte.

În trei luni, dr. Mermerski a slăbit 15 kilograme fără să moară de foame.

Și de ce sex pentru cină?

„Aceasta este partea zilei în care melatonina (hormonul somnului b.a.) începe să crească, adică. corpul se pregătește pentru somn, eliberați tensiunea. Și după sex timp de trei ore arzi calorii și ești absolut pasiv ”, explică expertul. Marmura afirmă că, chiar dacă rămâi în același loc după sex, vei arde mai multe calorii decât dacă faci exerciții fizice în timpul zilei. Ideea originală a dietei sale sexy a fost să o transforme într-un stil de viață. Adică, o persoană poate schimba modul în care trăiește mâncând, exercițiu, sex și exerciții fizice fără a tolera restricții.

În acest context, dr. Mermerski recomandă femeilor să acorde atenție formei corpului lor pentru a afla care este cea mai potrivită dietă, mișcare și odihnă pentru ei.

Dr. Mermerski ne sfătuiește să acordăm o atenție deosebită somnului nostru.

Cu cât este mai sănătos, cu atât vom fi mai slabi și mai sănătoși. Recent, oamenii de știință, nutriționiștii și cercetătorii au reușit să stabilească o legătură logică și o relație între ritmurile circadiene și greutatea sănătoasă.

  • Se pare că apetitul crescut pentru alimente dulci, paste și grăsimi poate fi evitat și/sau redus dacă oamenii:
  • Ei dorm cel puțin 8,5 ore
  • Ei dorm la orele potrivite pentru somn (cei cu secreție crescută de melatonină) în conformitate cu ritmurile circadiene.
  • Cele mai potrivite ore pentru somn încep la ora 21, când începe secreția de namelatonină „hormonul somnului” și se termină la ora 7:30, când se termină.
  • Este important să dormi suficient în timpul orelor întunecate ale zilei.

În caz contrar, capacitatea noastră de a face judecăți sobre este suprimată, iar impulsivitatea și nevoia unei „recompense instantanee” cresc. Cercetătorii au ajuns la concluzia că un somn suficient în partea întunecată a zilei stimulează o dietă sănătoasă. -Dulce și sărac în nutrienți micronutrienți.

În concluzie, cel mai simplu mod natural de a slăbi și de a menține o greutate sănătoasă este de a obține un somn și o relație sexuală suficient de calitativă. Incearca-l!