morcovi

În cazul în care doriți nu numai să scăpați de kilogramele în plus, ci și să îmbunătățiți starea corpului, puteți merge la dietă cu morcovi și sfeclă. .

Acest sistem de slăbire este conceput pentru 10 zile, timp în care puteți slăbi 5 kg. În cazul în care vă este greu să tolerați timpul pe care trebuie să îl urmați pentru o dietă, îl puteți limita reducând durata la 1-5 zile.

Contraindicații ale dietei
- Tensiunea arterială scăzută;
- Boli gastro-intestinale;
- Colelitiaza;
- Diabetul de tip 2
- Inflamația intestinului subțire.

Exemplu de meniu
Mic dejun: sfeclă fiartă, morcovi proaspeți, 1 linguriță. ulei de măsline sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Prânz: supă de sfeclă roșie și morcovi, la care puteți adăuga ceapă, dovlecei, roșii. Se recomandă să nu folosiți sare. Salată de sfeclă roșie și morcov condimentată cu ulei de măsline și usturoi.

Gustare după-amiaza: morcov sau un pahar de suc de sfeclă.

Cina: Salată de sfeclă condimentată cu usturoi și smântână, un pahar de morcov sau suc de sfeclă.

Este important să beți suc de morcovi imediat ce este făcut. Sucul de sfeclă roșie trebuie să stea cu cel puțin 1 oră înainte de consum.

Cum să-ți faci propriul meniu?
- Folosiți morcovi și sfeclă crudă sau fierți.
- Asigurați-vă că includeți în dietă smântână și legume cu conținut scăzut de grăsimi.
- Bea suc de morcovi sau sfeclă, precum și un amestec din ele. În plus, pot fi consumate apă curată și ceaiuri fără adaos de zahăr sau lapte.
- Deseori restricțiile alimentare le fac insuportabile. Pentru aceasta puteți mânca cât mai multe legume.

Atenţie!
Amintiți-vă că morcovii și sfecla, precum și sucurile lor nu pot și nu trebuie păstrate mult timp. Încearcă să le consumi proaspete. Sfecla poate provoca decolorarea urinei. Nu vă faceți griji, nu este sânge.