pierderea

Dieta cu mere și iaurt durează doar două zile. În a treia și a patra zi, urmați dieta obișnuită, desigur limitând alimentele grase și carbohidrații.

După aceea, puteți urma din nou dieta cu iaurt și mere timp de două zile. De obicei, după primul ciclu al dietei, simți că abdomenul tău pierde în greutate.

Dacă faceți două sau trei cicluri de două zile, alternând cu două zile fără dietă, rezultatul va fi mai tangibil și mai durabil.

Dieta cu mere și iaurt este foarte simplă:

Ai nevoie de 1 kg de mere. (nu mai mult de 5-6 mere).

În prima zi, mâncați numai ei. Nu mâncați altceva. Trebuie să distribuiți merele astfel încât să fie suficiente pentru întreaga zi.

Puteți bea apă cu suc de lămâie. Acesta este tot ce vă poate intra în stomac în prima zi a dietei.

A doua zi a dietei cu mere și iaurt:

Tot ce poți mânca în această zi este iaurt. Ai dreptul să consumi 1 kg de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, împărțit în porții pe tot parcursul zilei, astfel încât să ai suficient. Dacă ți-e sete, bea din nou apă cu lămâie .

Nu amesteca mere cu iaurt. Mănâncă-i pe cei doi separat. Avantajele dietei sunt că este extrem de ușor de urmat și durează doar două zile. Dacă îl urmezi fără compromisuri, vei pierde în greutate vizibil în abdomen și îți vei curăța corpul de toxine. Nu aplicați mai mult de două zile consecutive!

Dieta este de doar două zile și, după alte două zile, o puteți aplica din nou dacă doriți să păstrați sau să prelungiți efectul acesteia.