Desigur, în tratamentul aproape oricărei patologii a coloanei vertebrale va fi extrem de importantă respectarea unui regim complet (corect) de băut - este că pacienții cu aceste probleme ar trebui să primească întotdeauna aceasta este o cantitate strict necesară de lichid, care este pe deplin consecventă cu vârsta lui, cu propria sa sănătate și chiar cu profesia sa.

coloanei vertebrale

Este important să ne dăm seama că aportul insuficient de lichide (apă purificată) la pacienții cu osteocondroză a corpului poate provoca uneori apariția unor modificări mai grave direct în cartilaj. Rețineți că astfel de fenomene pot fi direct legate de incapacitatea unui corp perfect de a acumula umezeala necesară în țesuturile fiecărui disc intervertebral.

Cum ar trebui pacienții cu nutriție clinică cu boli ale coloanei vertebrale - principalele tipuri de diete

Trebuie remarcat faptul că astăzi există mai multe tipuri diferite de alimente dietetice ideale pentru dezvoltarea osteoartritei. Cu toate acestea, toate aceste opțiuni de dietă se bazează exclusiv pe mese separate adecvate. Acest lucru înseamnă că o persoană care suferă de osteoartrita mănâncă (mănâncă), este important să luați cel puțin cinci ori pe zi și porții foarte mici.

Rețineți că acesta este probabil cel mai important aspect al unei diete adecvate, totuși, deoarece, în această situație, trebuie să reduceți semnificativ greutatea care cade pe coloana vertebrală. Și acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin reducerea semnificativă a propriei greutăți (de obicei numai în exces real).

Primul exemplu de terapie nutrițională în osteocondroză - dieta cu orez

Primul și poate unul dintre cele mai frecvente exemple de nutriție dietetică în acest număr este dieta delicioasă cu orez. Pentru condițiile dietei aveți nevoie de exact șase recipiente, cu un volum egal cu jumătate de litru pentru a fi numerotate în prealabil.

Rețineți că în fiecare bancă va trebui să turnați exact două linguri de boabe de orez spălate. Apoi fasolea va fi umplută cu apă, iar apoi fiecare dintre cutiile de orez este importantă pentru a acoperi o cârpă mică de tifon deasupra pentru a preveni apariția prafului sau a muștelor. Și pentru a face toate acestea ar trebui să fie dimineața, astfel încât a doua zi puteți găti cutia de mic dejun în Fig.

Deci, în dimineața următoare, trebuie să scurgeți cu atenție apa din borcanul numărul unu. Apoi orezul trebuie fiert, dar nu mai mult de cinci minute. Exact 500 ml de apă purificată trebuie folosite pentru sudarea orezului.

Acest orez gătit vă va servi un mic dejun frumos și urmat de exact patru ore nu se poate mânca nimic. Nu poți fi în acest moment nici măcar să bei. Apoi deja gol, banca va trebui să umple aceleași două linguri (aproximativ 30 de grame) de orez crud, să adauge din nou apă, dar acum banca a pus deoparte gătită chiar la sfârșitul seriei.

Dar, în toate celelalte bănci, în această etapă ar trebui să se schimbe cu atenție apa nastoyavsya. Rețineți că aceeași procedură se repetă în fiecare dimineață și așa mai departe timp de cel puțin 42 de zile. În timpul zilei puteți mânca după bunul plac, dar fără decorațiuni inutile. Această dietă cu orez vă poate ajuta să vărsați excesul de sare și poate chiar să pierdeți în greutate (dacă a fost).

Al doilea exemplu de nutriție clinică în osteocondroză - o dietă cu restricție acută de sare

Alimentele dietetice cu osteoartrita de diferite coloane vertebrale ar trebui să se bazeze pe o reducere semnificativă a cantității de sare consumată. Este considerat un factor major în deshidratarea sării țesuturilor noastre, inclusiv a cartilajului.

Prin urmare, în această variantă de nutriție clinică ar trebui să se limiteze semnificativ la toate alimentele sărate, murăturile cunoscute acasă, desigur, orice afumat sau orice condimente fierbinți. Această cafea și orice excesiv de dulce și de sifon și este de dorit să o eliminați complet din dieta zilnică.

De asemenea, dacă un alt pacient decât osteoartrita se confruntă cu problema supraponderalității, va reduce semnificativ utilizarea zilnică a oricărei brutării. Aici este permisă includerea în produsele de panificație a dietei, produse din făină dietă strictă, cum ar fi pâine de secară sau pâine cu tărâțe. Nu este permisă utilizarea unor cantități mari de fursecuri uscate și fără grăsimi.

Lista alimentelor obligatorii pentru osteocondroză

Este important să știm că cel puțin o treime din osteocondroza produselor și materialelor utilizate zilnic trebuie, desigur, să ia proteine ​​utile. De obicei, pentru această dietă zilnică ar trebui să se includă o cantitate suficientă de carne slabă sau pește gras, carne de pasăre sau lapte și, desigur, ouă. Dar printre produse se numără proteine ​​derivate din plante bogate în fiecare fasole, aceeași vinete și, desigur, nuci.

În plus față de meniu ar trebui să includă aproape toate legumele și fructele proaspete. Cu siguranță, beneficiul organismului dvs. în acest caz va aduce roșii, castraveți, ridichi și la fel sau varză. Ardeii, morcovii proaspeți sau sfecla sunt permise. Toate legumele pot fi folosite la fel de fierte ca salate proaspete din nou cu țelină sau pătrunjel proaspăt și ca tocană.

Este de dorit să umpleți fiecare salată dacă uleiul de măsline poate fi amestecat cu cantități mici de suc de lămâie după gust. Se crede că uleiul de măsline este bogat în grăsimi nesaturate. Și aceste grăsimi ar trebui să fie întotdeauna incluse în dieta zilnică a pacienților cu osteocondroză. Grăsimile nesaturate Polezneyshye cantități destul de mari pot fi conținute în nuci sau în unele specii de pești.

Pentru organism nu distruge structura cartilajului și a oaselor, este important ca pacientul să primească zilnic un corp strict necesar o serie de vitamine utile (aceste vitamine A, B, D, precum și vitamine) și minerale de obicei siguranța calciului, magneziului, fosforului și manganului).

După cum știți, mai ales bogat în calciu orice lapte sau brânză. Elemente foarte importante de migdale, orice fasole și, desigur, salată. Dar, pentru a zasvoyuvavsya complet calciu din organism, pacientul ar trebui să fie utilizat atunci când osteocondroza dieta zilnică, de asemenea, acele alimente care conțin vitamina D.

Cu produse bogate în vitamina D se numără peștele de mare, ouăle și toate, desigur, untul. În plus față de faptul că în corpul nostru acum vitamina complet produsă trebuie să fie expusă la soare moderat în condiții de siguranță.

Pentru că calciul este pe deplin implicat în formarea și dezvoltarea oaselor sănătoase valoroase, are nevoie disperată de magneziu. După un deficit acut de mineral de calciu în sine este pur și simplu expulzat din corp și spălat cu oase.

Pentru a face acest lucru, este important să mâncați semințe, avocado cu măsură, precum și nuci și castraveți care conțin acest element esențial. Un bolnav suficient de osteocondroză cu fosfor va găsi în tărâțe, mazăre proaspătă și chiar varză obișnuită. Viața în acest caz este ca soia, peștele și brânza.

Acest element, precum și manganul prezent în brânza proaspătă gătită în pui și chiar gălbenușul de ou simplu. Cartofii cu coajă bogată în marganete, orice fasole, ceapă, țelină, precum și banane și nuci.

Aici, de exemplu, vitamina A este bogată în tot felul de ouă crude, ficat de pui, pește și legume - morcovi, dovleac și pepene verde. Vitamine Polezneyshye B-ceea ce este în cantități mari poate conține carne roșie (care este în principal carne de porc sau de vită) în care și fructe de mare, desigur, ciuperci și lapte.

La fel de importante în acest caz și acidul ascorbic (cunoscut și sub numele de vitamina C), care sunt bogate în tot felul de fructe proaspete, în special citrice. Vitamina C în sine trebuie să-și umple corpul aproape în fiecare zi, deoarece această vitamină nu se prea poate acumula.

Întotdeauna cu boala osteocondrozei ar trebui să se ia în considerare și faptul că vitamina C poate fi suficient de proaspătă (crudă), dar pentru a stoca tratamentul termic al fructelor reduce semnificativ conținutul de minerale din acid ascorbic din produs.

Trebuie remarcat faptul că dieta dietetică a osteocondrozei fiecare departament al coloanei vertebrale poate fi foarte diversă. O selecție imensă de alimente recomandate oferă o oportunitate excelentă pentru formarea unui individ strict și cea mai utilă dietă bazată pe aproape toate preferințele personale.

Cu toate acestea, în plus față de respectarea nutrițională adecvată la pacienții cu osteocondroză ar trebui să se angajeze în terapie fizică moderată zilnică. Este necesar să se întărească mușchii care susțin dezvoltarea articulațiilor și a coloanei vertebrale pentru a menține flexibilitatea.