Am ajuns la concluzia că urăsc să mi se spună cum să mănânc. Sunt sincer și atât! De aceea încep o „dietă slabă”.
Ideea este să mâncați 1 până la 3 mușcături din tot ceea ce este dulce, pâine, grasă și gustoasă și cât doriți fructe, legume și carne pură, precum și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lapte + ouă. Suc natural fără zahăr poate fi de asemenea băut.

mușcătură pâine

Mâncați normal toată ziua, dar dacă obosiți aveți dreptul la 1 mușcătură de pâine albă sau 3 mușcături de făină integrală, precum și 1 mușcătură de gem (1 bomboană pare a fi exact asta).
Pentru cartofi și orez, mușcăturile sunt 5 mici, iar pentru fasole și linte 5 lingurițe. Aceste mușcături sunt opționale, dar doar dacă te-ai săturat de ceva și nu te poți gândi la altceva.

Desigur, acest lucru ridică problema dimensiunii mușcăturii. Nu trebuie să exagerați cu călcarea.

Dieta în sine nu este strictă, deci este plăcut să faci mișcare din când în când sau măcar să mergi pe jos.

Îl încep astăzi. Voi anunța rezultatele!

Am ajuns la concluzia că urăsc să mi se spună cum să mănânc. Sunt sincer și atât! De aceea încep o „dietă slabă”.
Ideea este să mâncați 1 până la 3 mușcături din tot ceea ce este dulce, pâine, grasă și gustoasă și cât doriți fructe, legume și carne pură, precum și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lapte + ouă. Suc natural fără zahăr poate fi de asemenea băut.

Mâncați normal toată ziua, dar dacă obosiți aveți dreptul la 1 mușcătură de pâine albă sau 3 mușcături de făină integrală, precum și 1 mușcătură de gem (1 bomboană pare a fi exact asta).
Pentru cartofi și orez, mușcăturile sunt 5 mici, iar pentru fasole și linte 5 lingurițe. Aceste mușcături sunt opționale, dar doar dacă te-ai săturat de ceva și nu te poți gândi la altceva.

Desigur, acest lucru ridică problema dimensiunii mușcăturii. Nu trebuie să exagerați cu călcarea.

Dieta în sine nu este strictă, așa că este frumos să faci mișcare din când în când sau măcar să mergi pe jos.

Îl încep astăzi. Voi anunța rezultatele!

Salut! În mod normal, înseamnă de 3 ori pe zi sau atât cât sunteți obișnuiți. De exemplu, mănânc de cel puțin 5 ori pe zi. În această dimineață, de exemplu, am mâncat de 2 ori - o dată o mușcătură de pâine integrală (că mă doare stomacul dacă nu mănânc dimineața) și un măr, iar a doua oară căpșuni. La prânz am luat o pulpă de pui gata prăjită.

Alimentele care se mănâncă în mușcături sunt grase, inclusiv pizza, gogoși, musaca, diverse caserole cu brânză afumată și brânză galbenă etc.

De asemenea, tot ce are conținut de zahăr - ciocolată, vafe, dulciuri, prăjituri, cupcakes etc.
O mușcătură este pâinea albă.

Excepție fac pâinea integrală, din care poți 3, precum și cartofii, orezul, fasolea, linte, despre care am scris deja cum să mănânc.
Ahh și brânza sunt o excepție - brânză galbenă și brânză în 2 mușcături (dacă îți vine)

Deci, aceste mușcături despre care vorbesc non-stop sunt caracteristice unei diete slabe. Nimic nu este interzis! Numai cantitatea este limitată.

Cine poate trece doar cu una sau două mușcături din lucrurile lor preferate EVALATA
Această dietă nu este cu siguranță pentru mine, deoarece nu mă pot înțelege doar cu încercarea

Dar doresc SUCCES tuturor celor care intenționează să-l încerce

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.