Nu este ușor să practicați o dietă specială dacă sunteți constant la locul de muncă. Cu toate acestea, nu vă pierdeți voința, deoarece un grup de nutriționiști americani au inventat o dietă pentru angajați, care vă va permite să scăpați de kilogramele în plus din cauza stilului dvs. de viață sedentar și să arătați perfect pe plajă.
Micul dejun: o banană, două kiwi.
Pranz: salata de legume si paste (70 g taitei, 50 g.
Cina: 200g. fripturi de vita, 300 g de legume fierte.
Mic dejun: 250 ml. suc de morcovi, 2 felii de pâine neagră, 50 de grame. brânză.
Prânz: 2 ouă fierte, 100 g. mazăre fiartă.
Cina: 1 dovlecei, 1 bucată de parmezan ras, 1 lingură de ulei de măsline și sărată după gust.
Mic dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr, 1 bucată de pâine neagră cu gem.
Prânz: 200g. file, 150 g de legume prăjite, 1 măr.
Cina: o farfurie cu supă, 100 g. morcovi fierți.
Mic dejun: 250 ml. suc de portocale, 2 pere.
Prânz: 1 covrig, 100g. roșii, 250 g pui.
Cina: 100 g carne de vită fiartă, 200 g sfeclă.
Mic dejun: 250 g de fructe la alegere.
Prânz: salată de legume și ouă
Cina: 100 g pește, 2 linguri suc de lămâie, 200 g. mazăre sau fasole verde .
- Cu această dietă spunem; ramas bun; de celulită în cel mai scurt timp - Vsyaka Jena
- MOD DE ȘOC - Dieta lui Ducan
- MOD DE ȘOC - Dieta lui Ducan
- Dieta cu salată pentru pierderea inevitabilă în greutate - Pentru femei
- Dieta de șoc special concepută pentru persoanele care stau toată ziua în fața computerului