efectul

Probabil că ați văzut cu toții melodrama de comedie Jurnalul lui Bridget Jones.

O poveste despre o femeie grasă drăguță care încearcă să-și găsească locul în lume și să-și găsească dragostea. Probabil ați auzit că pentru acest rol, actrița Renee Zellweger a trebuit să câștige 13 kilograme. Cum s-a întâmplat asta? Și cum a reușit să-și recapete silueta subțire?

Renee Zellweger a trebuit să joace rolul hotărâtului Bridget. Cu toate acestea, actrița însăși nu este mai puțin curajoasă decât eroina ei. Puține vedete de la Hollywood ar risca să-și distrugă figura subțire, pe care au realizat-o după ani de efort. Nu e de mirare că încarnarea lui Rene a șocat nu numai fanii ei, ci tot Hollywood-ul, care a urmărit transformarea frumuseții subțiri într-o fermecătoare femeie grasă. Cu toate acestea, șocul premierei filmului a fost și mai mare când a apărut actrița - slabă ca un băț.

Fără îndoială, exemplul ei este inspirator. Rene a dovedit că oricine poate slăbi. De asemenea, putem urmări procesul „transformării” sale înainte și înapoi. Și noi? Cum am reușit să câștigăm „brusc” atâtea kilograme în plus? Și cum să le descărcați după aceea?

13 kg PLUS

Pentru a câștiga în greutate în 2001, Rene a început să se miște mai puțin. Își întrerupe vizitele obișnuite la sală și refuză plimbările lungi. Alergarea pentru sănătate și diverse exerciții sportive sunt excluse din viața ei de ceva timp.

Se spune că pofta de mâncare vine odată cu mâncarea. De aceea, actrița a început să mănânce nu numai când îi era foame, ci și așa. A încetat să acorde atenție exact cât a mâncat și, dimpotrivă, a încercat să mănânce cât a putut.

„Nu-ți vine să crezi - am mâncat șase pizza pe zi și am mâncat trei cutii de bomboane. Am adăugat, de asemenea, cel puțin o porție de spaghete și o cantitate nelimitată de sandvișuri cu unt de arahide. În fiecare zi! ”Așa își descrie Rene„ dieta ”. „La acea vreme, eram singura actriță din Hollywood care își putea permite. Sincer, de multe ori mă forțam să mănânc, chiar și atunci când nu voiam ”.

13 kg MINUS

Foto: Getty Images/Guliver

După finalizarea procesului de fotografiere, Rene are o sarcină complexă - să piardă kilogramele în plus. Cu toate acestea, cifra supraponderală ar putea pune capăt carierei actriței - la Hollywood se îndrăgostesc doar de doamnele zvelte!

Pentru început, Renee a oprit alimentele grase și bogate în calorii, pe care le-a devorat cu atenție pentru rolul ei. A început o dietă hipocalorică săracă în grăsimi - legume, pește, salate crude fără sos. A fost o plăcere pentru vedetă să revină la obiceiurile sale anterioare. „Sincer, nu suport alimentele grase. În plus, nu-mi plac dulciurile. Bomboanele și biscuiții nu mă atrag. Mănânc gem o dată pe lună ", recunoaște actrița.

Renee a început să alerge și să se antreneze din nou la sală. Jurnaliștii au reușit să afle că actrița și-a dedicat 2 ore din timpul său unei zile de sport. De asemenea, a mers la tratamente spa și a făcut plimbări lungi.

„Nu a fost ușor, desigur. Este greu să urmezi un regim strict și este plictisitor ”, spune Rene. „Și tranziția în sine a fost destul de dificilă - a trebuit brusc să renunț la pizza și cartofi prăjiți, de care m-am bucurat mult timp.”.

Apropo, după filmarea continuării filmului în 2004, International Weight Watches Corporation i-a oferit actriței 100.000 de dolari pentru fiecare kilogram de greutate vie pe care a pierdut-o în programul lor. Mândru Renee, însă, a refuzat, spunând că va rezolva singură problema.

Și continuă să o facă până în prezent! Rene, în vârstă de 41 de ani, încă arată minunat și este un fan al așa-numitelor Dieta "Zone". Principiul dietei este că alimentele sunt împărțite în trei grupe - grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Fiecare masă include 30% proteine, 30% grăsimi sau 40% carbohidrați. Pentru comoditate, porțiunile sunt descrise în funcție de tipul de produs. Pentru nutriția proteinelor, de exemplu, produsele sunt 30 g de carne non-uscată sau 50 g de brânză de vaci degresată. Dieta oferă 5-6 mese pe zi. Zi dupa zi…

Care este secretul siluetei lui Rene? Dieta și exercițiile fizice au devenit pentru ea un mod de viață. Ea continuă să-și numere caloriile și va prefera întotdeauna o bucată de carne slabă cu salată decât un hamburger sau un hot dog. Potrivit lui Rene, figura ei subțire a fost ajutată de stres - mai precis, viața activă și dinamică a unei actrițe de la Hollywood, cu o serie de participări la filme, ședințe foto, interviuri și petreceri ...

Acesta este secretul Renee Zellweger, care a devenit faimoasă pentru rolul ei de stângaci jurnalist Bridget. Și, deși au trecut ani de la premiera filmului, „Jurnalul lui Bridget Jones” este încă păstrat cu atenție în filmoteca fiecărei femei ca un film extrem de romantic și bun. Și pierderea în greutate cu succes de 13 kilograme a devenit pentru actriță nu mai puțin o realizare decât „Oscarul” primit - despre asta se vorbește în continuare și despre care se va vorbi probabil mult timp.