Cumva imperceptibil pe tot parcursul anului, cineva își întoarce capul spre supa caldă și delicioasă. Iubitorii de ciorbe de multe ori nu stau la prânz fără această ispită lichidă utilă și descărcătoare.

Dieta pentru

Pentru persoanele cărora nu le deranjează să mănânce în mod regulat supă și doresc să slăbească, oferim un meniu care îi va ajuta să-și realizeze visul unei siluete mai subțiri.

Cercetări recente arată că supele de legume, bogate în proteine ​​și supele de carbohidrați complexe sunt o modalitate excelentă de a slăbi.

Consumul de supă în viața de zi cu zi, indiferent de anotimp, îmbunătățește semnificativ procesele digestive și este, de asemenea, un mod sănătos de a mânca. Toată lumea ar simți diferența de a consuma în principal sandvișuri și alimente uscate în loc de supă fierbinte de casă.

Lucrul bun despre dieta cu supă este că îl puteți pregăti cu orice produse preferați. Puteți face supă de pui limpede sau alternativa sa de legume, puteți adăuga conopidă, broccoli și de ce nu fasole verde.

Probabil vă întrebați cum această supă, în care puneți totul, vă ajută corpul să facă față excesului de grăsime.

S-a dovedit că supa, datorită abundenței de apă, creează mai repede o senzație de plenitudine în stomac și, prin urmare, dă o senzație de sațietate. Se estimează, de asemenea, că un castron mare de supă nu ar furniza mai mult de 300 kcal, ceea ce reprezintă un început excelent de slăbit.

Și, aici, ai mâncat repede, nu ți-e foame și slăbești. Nu este grozav?

Supa este, de asemenea, un aliment foarte hrănitor. Este bogat în mulți nutrienți valoroși pentru organism, care depind de produsele din el. Bulionele de legume sunt bogate în vitamine și fibre, valoroase pentru reglarea metabolismului.

În plus, sunt mai slabe în grăsimi, ceea ce favorizează pierderea kilogramelor în plus. Adăugați pui, somon sau tofu și din nou supa va fi foarte utilă. Iar cei pregătiți cu frunze sau legume rădăcinoase vă vor oferi cantitatea potrivită de carbohidrați.

Unele dintre cele mai dietetice supe sunt supă de varză, supă de roșii, gazpacho, diferite supe reci, cum ar fi tarator, unele supe de fructe și supe de cremă de legume fără ouă adăugate, lapte și smântână.