Există astfel de alimente, calorii care sunt negative, adică. Digestia organismului cheltuie mai multă energie decât primește. Acest aliment este potrivit pentru cei care încearcă să scape de kilogramele în plus. Ananasul pentru slăbit este utilizat din același motiv. Care sunt proprietățile acestui fruct care ajută la slăbit? Urmând instrucțiunile de mai jos, vă veți putea permite să simțiți efectele benefice ale ananasului.

Compoziția și proprietățile utile ale ananasului

ananas

Carnea de ananas are nu numai un gust plăcut, ci și substanțe utile. Fructul conține 86% apă, iar restul cade pe componente azotate, zaharoză, zahăr inversat, acid și cenușă. În plus, compoziția pulpei de ananas include:

  • provitamina A;
  • Vitamine B;
  • calciu;
  • iod;
  • zinc;
  • fier;
  • potasiu;
  • magneziu;
  • acid ascorbic și citric;
  • Miere;
  • mangan.

Aroma unică a fructului se datorează substanțelor aromatice, care în carne, rezultă mai mult de 60 de specii. Prin consumul de ananas, o persoană reduce riscul apariției aterosclerozei, trombozei, infarctului și accidentului vascular cerebral, tumorilor canceroase. Ajută fătul și cei care suferă de hipertensiune, boli cardiovasculare, patologie renală, dureri articulare. Beneficiile ananasului pentru scăderea în greutate sunt următoarele:

  • îmbunătățirea digestiei;
  • scăderea colesterolului;
  • creșterea producției de suc gastric în detrimentul unui grup de enzime numit bromelaină;
  • mașina poate accelera procesarea alimentelor;
  • întârzierea absorbției produselor;
  • reducerea manifestărilor celulitei.

Cum se consumă pentru slăbit

Pentru o intrare ușoară în dietă, se recomandă să postim mai întâi o zi de ananas: astfel încât să puteți urmări răspunsul corpului la pierderea în greutate cu fructe care ard grăsimi. Pentru aceasta, o zi trebuie făcută pe ananas și zona iaurtului sau a smântânii și, după un timp, să treceți la o monodietă. Rezultatul descărcării fructelor este curățarea corpului pentru a scăpa de lichidele în exces. Mai târziu, ananasul proaspăt, uscat sau conservat este folosit pentru hrană. În plus, fructul conține extract de bromelaină sub formă de tablete sau pulbere.

Motivul este că bromelina se micșorează sub influența temperaturilor ridicate, este recomandabil să consumați ananas pur. Pentru a observa primele rezultate, trebuie să includeți în meniul zilnic 2 kg de fructe și 1 litru de suc din acesta. În plus față de ananas la meniu este permis să adăugați:

  • la o monodietă - legume fără amidon, apă pură, calmă, alte fructe, fructe de munte;
  • în dietă cu pui - tubercul de pui fiert, o felie de pâine de secară, fructe și apă simplă.

Atunci când cumpărați un ananas, ar trebui să alegeți fructe complet coapte - acesta va emite o aromă plăcută, iar când bateți din mână, un sunet asurzitor dispare. Culoarea coajei fructului trebuie să fie gălbuie și nu vor exista pete întunecate. Nu este recomandat să renunțați la miezul de ananas, deoarece conține bromelină. Fructele pot fi combinate cu nuci, brânză, smântână, smântână și brânză.

Uscat

Datorită conținutului său ridicat de acizi organici ananasul a intrat pe lista contraindicațiilor pentru bolile ulcerului, pancreatita, coagularea sângelui afectată și otrăvirea alimentară. În astfel de cazuri, fructele uscate pot fi utilizate în cantități mici. Cum se consumă ananasul în această formă? Este indicat să înlocuiți fructele diferitelor gustări, precum cele care au acționat anterior asupra prăjiturilor sau biscuiților cu chipsuri. Cel mai important, nu includeți, deoarece caloria ananasului uscat este de aproximativ 350 kcal la 100 g.

Mancare la conserva

Conserve de ananas pentru slăbit se aplică nu mai puțin rar. Funcția și valoarea fructului, sub această formă, prin faptul că un mic tratament termic elimină impactul negativ asupra bromelainei corpului. Singurul dezavantaj este marinarea ananasului, care în majoritatea cazurilor nu conține carbohidrați nocivi. Prin urmare, se recomandă să nu adăugați mai mult de 2-3 runde de conserve de fructe la fiecare masă.

Meniul principal de dietă cu ananas este obligatoriu format din legume și alimente proteice. Pentru a scăpa de 4-6 kg, trebuie să respectăm mai multe reguli:

  • mâncați zilnic fructe care ard grăsimi;
  • să urmeze dieta cu ananas timp de cel puțin 10 zile;
  • să nu depășească aportul zilnic de calorii în 1200-1500 kcal;
  • mâncați o dietă nu mai puțin de 2 litri de lichid;
  • excluderea alcoolului;
  • intra in greutate fizica regulata.

Extract sub formă de pastile, pulbere sau capsule

Multe companii farmaceutice produc extract de ananas sub formă de capsule de slăbit de ananas. În plus, forma de eliberare poate fi sub formă de pulbere sau tablete. Consumați extract de ananas este necesar cu instrucțiunile producătorului, dar mai des doza este de 1 comprimat, capsulă sau lingură de măsurare, dacă este utilizat sub formă de pulbere. Printre cele mai populare medicamente cu cerere specială se bucură de un supliment biologic activ de la compania "Evalar":

  • într-un pachet conține 40 de comprimate;
  • îmbunătățește digestia proteinelor, stimulează tractul gastro-intestinal;
  • contraindicat în timpul sarcinii și al intoleranței individuale;
  • utilizați în interiorul unei tablete timp de o lună;
  • pret de la 150 rv

Rețetă tinctură de ananas cu vodcă pentru pierderea în greutate

Alcoolatul pe bază de ananas este considerat a fi mai eficient în combaterea excesului de grăsime datorită concentrației proprietăților fructelor într-o măsură mai mare, în special a celor datorate cărora o persoană are pierderea în greutate. Pentru rachiu ai nevoie doar de un fruct mai mare și copt și de jumătate de litru de vodcă. Rețeta arată și așa:

  1. Tăiați vârful fructului, împreună cu frunzele.
  2. Apă curentă pentru spălarea ananasului, tăiată în bucăți mici.
  3. Rulați fructele printr-o mașină de tocat carne, puneți amestecul rezultat într-un borcan.
  4. Se toarnă piure de ananas și vodcă, se trimite în frigider timp de 2 săptămâni.
  5. Noul design al fructelor este filtrat prin tifon dublu.
  6. Luați un sfert de oră înainte de a mânca 1 lingură. l.

Prin fierbere și băut ceai de plante din Ananas

Ceaiul din plante „Pineapple Forte”, pe lângă extractul de ananas, include un întreg complex de ierburi, cum ar fi pădure, cătină, coada calului, fân, urzică. Colectare, ambalată în pungi, care conțin de obicei până la 3 ani, se recomandă fierberea într-o cantitate mică de apă clocotită. Apoi, trebuie să insistați ceaiul de ananas timp de aproximativ 5-10 minute, după care băutura este gata pentru consum. Mai bine pentru o zi să beți nu mai mult de 2 căni, capabile să slăbească. Cursul de consum de ceai cu suc de ananas este limitat la 3 săptămâni și până la următorul ciclu ar trebui să ia o pauză de cel puțin 14 zile.

Prin îmbunătățirea efectului cu ajutorul programului de dietă Energy

Astăzi, nutriția funcțională este oferită de multe companii care produc un supliment alimentar special cu conținut scăzut de calorii, dar gustos și hrănitor. Cocktail-urile Energy Diet de la NL International aparțin acestui tip. Sunt pe lângă alimentele consumate pe zi și 2 litri de apă, este recomandat să beți. Site-ul oficial Energy Diet prezintă cocktailuri de mai multe arome, cum ar fi banana, ciocolata, vanilia, zmeura și cappuccino.

Ingrediente Dieta energetică include proteine, vitamine, inulină din cicoare, acerola, lăptișor de matcă și substanțe care conferă aromă: de exemplu, granule de căpșuni, pulbere, cacao, gumă de salcâm sau extract de cafea. Acestui aliment i se oferă posibilitatea de a reduce caloriile în dieta zilnică, dar acest lucru evită iritabilitatea și deteriorarea pielii și a părului, datorită unui complex de 12 vitamine esențiale și 11 minerale. Este necesară o dietă energetică de la NL International, preparată din 1 care măsoară 200 ml de lapte cu un conținut de grăsimi de 1,5%, încălzit la 60 de grade.

Video despre beneficiile dietei cu ananas

Recenzii privind pierderea în greutate

Ekaterina, 25 de ani: Am descoperit pentru mine că ananasul contribuie la separarea nu numai a grăsimilor, ci și a nutrienților. Și-a dat seama de acest lucru când după zile de post de fructe a devenit durere de stomac. M-am dus la gastroenterolog - mi-a interzis să mă duc la o dietă cu ananas și gastrită diagnosticată. Vă recomandăm să folosiți un fruct care arde grăsimile numai persoanele cu o sănătate perfectă, dar ar trebui să fie atenți.

Tatiana, 37 de ani: Fiecare dietă se încheie cu un eșec pentru mine, iar cu ananas totul este diferit. Rezultatul este întotdeauna fericit că cu acest fruct timp de 2 săptămâni, cel puțin 4-5 kg ​​dispar. Doar eu folosesc periodic ananas proaspăt și apoi capsule. Nu se simte foamea și pierderea puterii, așa că cred că acest fruct este o pierdere în greutate sigură și gustoasă. Vă sugerez să încercați o dietă cu ananas!

Alexandra, 30 de ani: Dieta este dificilă pentru mine, așa că am înlocuit ceaiul simplu din plante cu ananas. Timp de 3 săptămâni a durat aproximativ 4 kg, dar apoi greutatea a crescut, deoarece efectul diuretic se manifestă în forță - în toaletă a început să se ducă de 2 ori mai des. Deși pofta de mâncare a scăzut, însă părerea mea este că aceasta este doar autosugestie, iar gustul este plăcut, așa că vă recomand.