Dieta Sylvester Stallone 1 decembrie 2008

decembrie

Rocky își menține corpul cu următoarea combinație de alimente de descărcare:

Mic dejun: salată de fructe, o ceașcă de ceai cu o linguriță de zahăr. Salata este făcută din cuburi de banane, mere, pere, portocale și două kiwi. Se amestecă toate ingredientele și se condimentează cu două linguri de iaurt. Prânz: 100 de grame de spaghete cu sos picant și un pahar de suc de roșii. Rețeta sosului este următoarea: amestecați 100 de grame de fasole gătită cu roșii tocate mărunt, un vârf de curry și o lingură de iaurt.

Gustare după-amiaza: măr (sau alte fructe la alegere) și un pahar de suc la alegere.

Cina: vinete după o rețetă italiană și o găleată de iaurt. Rețetă de vinete: tăiați în cercuri una sau două vinete mici. Aranjați-le într-o tigaie și puneți lângă ele felii de roșii, piper, brânză rasă (20-40 grame). Apoi turnați pesmetul deasupra și puneți tigaia în cuptor pentru aproximativ 30 de minute la o temperatură de 150-170 de grade.

Micul dejun după cină: o găleată de iaurt sau un pahar cu lapte.