Fiecare dietă trebuie să fie adaptată corpului dumneavoastră. După dietă, este de asemenea important să mâncați corect dacă doriți să obțineți rezultate excelente și să pierdeți în greutate într-un timp scurt.

uimitoare

Există multe diete care ar trebui să funcționeze, dar sincer, multe dintre ele sunt ineficiente și nesănătoase. Din fericire, există o dietă care funcționează cu adevărat și vă va ajuta să slăbiți până la 10 kg. doar o săptămână mai târziu. A fost inventat de un cardiolog care a încercat să-l facă mai sănătos și mai puțin stresant pentru corpul tău. Desigur, nu poate face minuni de una singură - trebuie să fii și activ fizic cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Iată cum arată planul acestei diete uimitoare:

Mic dejun: micul dejun este același în fiecare zi - puteți mânca 1 fruct la alegere, cu excepția strugurilor sau a bananelor.

Ziua 1
Prânz: 1 ou fiert, 1 portocală, 200 ml. iaurt

Cina: 2 roșii sau 200 ml. suc de roșii, 2 ouă fierte, 2 felii prăjite, ½ castravete sau salată.

Ziua 2
Prânz: 1 ou fiert, 1 portocală, un pahar de iaurt
Cina: 1 portocală, 1 felie prăjită, 125 g carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

Ziua 3
Pranz: 1 ou fiert, 1 portocala, 1 castravete
Cina: 1 portocală, 1 felie prăjită, 125 g carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

Ziua 4
Cina: 1 roșie, pâine prăjită, 125 g brânză de vaci
Cina: La fel ca în ziua precedentă.

Ziua 5
Cina: 1 roșie, 1 felie prăjită, 200 g de carne sau pește fiert
Cina: ½ kilo de morcovi fierți, cartofi și mazăre

Legumele trebuie fierte fără sare. Urmați dieta timp de 5 zile, apoi faceți o pauză de 2 zile și continuați în a 8-a zi. Alcoolul este strict interzis în timpul dietei.

Persoanele care suferă de boli de inimă ar trebui să consulte un cardiolog înainte de a începe dieta.