Dieta ușoară cu avocado
Avocado este un fruct bogat în vitamine: B1, B2, B6 A, PP, E. Conține și minerale importante precum: potasiu, fier, magneziu. Grăsimile din avocado sunt ușor de digerat de corp și, prin urmare, fructele sunt utilizate în diete pentru pierderea în greutate, fără ca individul să se simtă flămând sau obosit. Avocado este, de asemenea, util în tulburările sistemului digestiv, gastrită și este utilizat cu succes în dietele pacienților hipertensivi. Scade colesterolul rău. Consumul de avocado are un efect revigorant asupra întregului corp. Avocado în sine nu are un procent ridicat de proteine, dar poate fi combinat cu alimente proteice, oferind astfel organismului toți nutrienții necesari.
Vă oferim o dietă de trei zile, care în combinație cu sportul vă poate ajuta să slăbiți.
Mic dejun: O jumătate de avocado și 100 de grame de brânză de vaci degresată.
Pranz: salata de fructe cu jumatate de avocado, 2 oua fierte tocate, 1 castravete proaspat mic si 1 piper verde.
Cina: friptură de pui - 120 g, 80 de grame de brânză de vaci fără grăsime și jumătate de avocado.
- Celebrul nutriționist a prezentat noua dietă suedeză pentru pierderea rapidă în greutate la nivelul taliei - Pentru femei
- Dieta ușoară pierde în greutate cu castraveți Beauty Club High
- Dieta usoara, suplimente nutritive
- Ce produse sunt permise în dieta de 90 de zile - Pentru femei
- Dieta cu cartofi Pierderea în greutate de până la 5 kilograme în doar 3 zile! Pentru femeie