Uneori, oricât de mult nu ne place, trebuie să slăbim foarte repede. A intra în formă într-o săptămână nu este ușor și există cu siguranță reguli. Vă oferim o dietă atât de rapidă, pe care o folosește și Liz Hurley și, după cum știți, nu suferă de kilogramele în plus.

dieta

Înainte de a începe această dietă, cel mai bine este să faceți o zi de descărcare - în timpul acesteia consumați doar fructe și ceai sau legume fără a le prepara cu sare și grăsimi.

Urmați dieta exact, fără a modifica porțiunile și greutățile indicate.

Prima zi - mâncați 400 g cartofi la cuptor fără sare și orice grăsime și 500 g iaurt cu 1% grăsime.

A doua zi - Se consumă 400 g de brânză de vaci degresată și din nou 500 g de iaurt 1%.

A treia zi a dietei - Obțineți 400 g de fructe, fără banane și struguri și 500 g de iaurt de 1%.

A patra zi - 400 g piept de pui gătit fără grăsime și sare și 500 g iaurt 1%.

A cincea zi - se repetă consumul produselor din a treia zi.

A șasea zi - 1, 5 apă minerală, care nu este carbogazoasă. Acesta este singurul lucru pe care trebuie să-l consumi în această zi. Când bei această cantitate de apă, nu ai dreptul la mai mult.

Ultima a șaptea zi - 400 g de fructe și iaurtul cunoscut 1%.

Împărțiți consumul acestor produse în timpul dietei în porții mici pentru a fi consumate la fiecare două ore de la 8 dimineața la 6 seara. Atunci nu consuma nimic, nici măcar apă.

După oprirea acestei diete de o săptămână, nu vă răsfățați cu alimente grase, condimentate și dulci. Dacă nu reușiți să rezistați tentațiilor, există pericolul că veți recâștiga greutatea pierdută.

Această dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme renale, boli cronice precum diabetul, insuficiența cardiacă și altele.

Această dietă nu este potrivită pentru practica pe termen lung, deoarece îi lipsește proteinele. Dacă decideți să o faceți din nou, faceți-o în cel puțin o lună!