Nu sunt doar delicioase, ci și foarte utile. Și eficient - în lupta împotriva excesului de greutate.
Zmeura menține sănătatea corpului în timpul dietei, deoarece sunt bogate în multe substanțe utile. Acestea conțin celuloză, care ajută la o digestie mai bună, potasiu, magneziu, fier, fosfor, calciu, iod, precum și acid ascorbic, nicotinic și iod.
Sunt bune pentru toată lumea, în special pentru persoanele cu diabet și pentru cei a căror imunitate este slăbită.
Puteți slăbi până la 4 kilograme în trei zile. Puteți bea o mulțime de lichide. Trebuie să renunțați la alimentele grase, prăjite, dulci și paste.
Exemplu de meniu
Mic dejun: un pahar de brânză de vaci degresată, 100 g zmeură
Al doilea mic dejun: milkshake de zmeură sau 100 g zmeură cu miere.
Masa de pranz: o bucată de pui fiert cu sos de legume sau zmeură.
Masa de seara: legume prăjite sau aburite, 200 g zmeură.
După dietă, veți simți lejeritate și un ton general îmbunătățit, veți avea o dispoziție mai bună și o imunitate mai puternică.
- Dieta magică a cântăreței Adele; Viata e iubire
- Dieta ușoară cu roșii - Pentru femei
- O dietă ușoară pentru a scăpa de kilogramele inutile vara
- Dieta săptămânală ușoară (minus 1-2 kg)
- Dieta de vară cu castraveți pierde 5 kilograme în 10 zile