roșii

Roșiile sunt o legumă extrem de utilă și gustoasă. Vă puteți bucura de ele tot timpul anului. Sucos și bogat în vitamine și minerale utile, toată lumea știe că are grijă de sănătate și siluetă. Sunt o sursă bună de vitamine A, C, K, acid folic, potasiu, tiamină, niacină, vitamina b6, magneziu, fosfor, cupru .
Sunt sărace în calorii și bogate în fibre, făcându-le o legumă preferată în multe diete sănătoase.

Roșiile sunt în mod natural sărace în sodiu. Ele ajută la menținerea nivelului normal de colesterol și a tensiunii arteriale normale. Iar dieta în care sunt produsul principal este cea mai ușor de urmat. Îl împărtășim cu dvs., deoarece oferă rezultate rapide și vă va ajuta nu numai să slăbiți, ci și să vă mențineți pielea suplă și sănătoasă.

Puteți urma dieta timp de 3, 5 sau 10 zile.
Meniul este uniform și include:

Pentru micul dejun: 2 roșii înăbușite cu busuioc, pătrunjel sau alte ierburi opționale

Prânz: salată de roșii, ardei, ceapă, ierburi opționale, aromată cu lămâie și ulei de măsline

Gustare după-amiaza: suc de roșii proaspete sau 2-3 roșii

Cina: Salată de roșii, ardei, ceapă, ierburi dorite, aromată cu lămâie și ulei de măsline

Înainte de a merge la culcare și între mese, dacă vă este foame, puteți face din nou suc de roșii proaspete la care puteți adăuga puțin castravete și morcov. Nu uitați să beți mai multă apă!