Trecerea la o dietă vegetariană poate reduce la jumătate tensiunea arterială, care se obține de obicei prin medicamente, a constatat un studiu japonez.

vegetariană

Trecerea la o dietă pe bază de plante și eliminarea cărnii din dieta noastră au același efect asupra tensiunii arteriale ca și pierderea a 5 kilograme.

Oamenii de știință japonezi au ajuns la această concluzie după 7 studii clinice și 32 de studii medicale efectuate în perioada 1900-2013.

În timpul studiilor clinice, s-a constatat că vegetarienii au cu 5 unități mai puțină tensiune sistolică (în timpul contracției inimii) decât persoanele care au mâncat carne și pește.

În ceea ce privește tensiunea arterială diastolică (cea a unui mușchi cardiac relaxat), pacienții care nu au consumat produse de origine animală au prezentat tensiune arterială mai mică între 2,2 și 5 unități.

Potrivit oamenilor de știință, o reducere a tensiunii arteriale cu 5 unități în milimetri de mercur ar duce la o reducere a deceselor din cauza bolilor de inimă și a infarctului cu 9 și, respectiv, 14%.