Blog unic

Dieta verde pentru primăvară

Când vorbim despre dieta verde trebuie făcută o clarificare. Poate fi o dietă care constă din legume proaspete, de primăvară sau o dietă bazată pe diviziunea culorii alimentelor. În acest caz, vom vorbi despre o dietă colorată, verde.

verde

Această dietă a devenit deosebit de populară în ultimii ani. Din ce în ce mai mulți nutriționiști îl recomandă persoanelor care doresc să scape de excesul de grăsime. Principiul care trebuie respectat în timpul dietei este că în timpul zilei ar trebui să consumați în principal alimente care sunt într-o altă culoare decât verde. Se recomandă consumul de castraveți, salată, kiwi, ceapă verde, mere verzi, condimente verzi și altele. Succesul acestei diete constă în particularitățile compoziției alimentelor verzi. Le lipsește o cantitate mare de calorii. Pentru a le prelucra, corpul are nevoie de mai multă energie și timp.

Dacă trebuie să subliniezi efectul negativ al acestui lucru dietă, este privarea excesivă a corpului uman de grăsimi și proteine. Din acest motiv, dieta nu trebuie continuată mai mult de 5 zile. Dacă corpul este epuizat din cauza unei boli recente sau a schimbării anotimpurilor, se recomandă să așteptați înainte de a începe dieta. S-a dovedit că dacă urmați această restricție dietetică doar o zi pe săptămână, timp de o lună, cu siguranță veți pierde 4 kilograme. Pentru micul dejun puteți pregăti o salată de mere verzi și kiwi. O ceașcă de ceai verde te va ajuta să adormi. Înainte de prânz, mâncați câteva bucăți de castraveți. Legumele sunt pline de apă, iar acest lucru vă va face să vă simțiți plin înainte de prânz. La prânz, pregătiți dovlecei înăbușit cu pește sau carne albă. Le puteți condimenta după gust cu usturoi, sos de soia și mărar. Meniul de seară trebuie să conțină o porție uriașă de salată de ardei verzi, castraveți și salată verde și din nou pește, carne albă sau brânză. Dacă intenționați să urmați dieta mai mult de o zi, adăugați pâine integrală în meniu.