Dieta Victoria Beckham 11 martie 2009

beckham

Victoria Beckham a fost întotdeauna slabă, dar după nașterea primului ei fiu Brooklyn, a apărut dureroasă și slabă. Posh a explicat apoi că își datorează aspectul dietei hipocalorice pe care o supusese.

Dieta promite să slăbească 4 kg în doar 4 zile. Vicky a aflat dacă ajută și „muritorii” - putem încerca!

Iată dieta:

Prima zi Cea mai strictă - numai ceai și apă minerală. Mic dejun: o ceașcă mare de ceai (din plante sau fructe) cu 2 linguri. Miere. Se acceptă o cantitate nelimitată de ceai și apă minerală până la prânz. Prânz: 2 căni mari de ceai verde cu 1 lingură. Miere. Cina: 1 cană mare de ceai de hamei sau măceșe cu 1 lingură. Miere

A doua zi Mâncare principală - orez. 1 linguriță (125 g) orez brun se fierbe în 2 lingurițe. apă, nu sărăm. Este împărțit în 3 părți. În timpul zilei, beți 2 litri de apă. Mic dejun: 75 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, în care s-a ras 1/2 mar. 1/3 din orezul preparat se adaugă amestecului. Mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită Prânz: salată de 100 g castraveți cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline, 1/3 de orez fiert și 30 g de șuncă. Gustare după-amiaza: 1 felie de pâine neagră prăjită Cina: omletă cu 1 ou, orez și condimente rămase, dar fără sare.

A treia zi Mâncare principală - pepene galben. Dacă nu vă place, îl puteți înlocui cu mere sau citrice. Bea multă apă minerală. Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră, întinsă subțire cu margarină, 50 g de brânză de vaci, 1 felie de pepene galben. Mic dejun: două bucăți de pepene galben Prânz: 70 g șuncă sau file de porc, 50 g castraveți cu suc de lămâie, 2 felii de pepene galben. Gustare după-amiaza: 2 felii mari de pepene cină: salată de 2 roșii cu puțin ulei de măsline (fără sare), 70 g brânză de vaci, 1 bucată de pepene galben.

A patra zi Mâncare principală - iaurt. Bea 2-3 litri de apă minerală și ceai. Mic dejun: 1 linguriță. iaurtul pune 1 banana tocată mărunt, plus 1 lingură. drojdie de bere Al doilea mic dejun: 250 ml kefir Prânz: 2 felii de pâine neagră prăjită și 2 roșii, 1 linguriță. iaurt, 1 linguriță. ceai de plante. Gustare după-amiaza: 200 g iaurt Cină: salată de 150 g ardei și 200 g castraveți; 100 g file de porc la grătar, 200 g iaurt.

Când nu urmează o dietă strictă, doamnei Beckham îi place să mănânce salata ei preferată, care este nu numai foarte gustoasă, ci și sănătoasă:

Salată de caracatiță Produse (pentru 6-8 porții): 1 caracatiță mare, suc de 2 lămâi, 800 g cartofi proaspeți, fierți, ulei de măsline, 2 castraveți, tăiați în cercuri, 7-8 căței de usturoi tocate mărunt, 3 linguri. menta proaspata tocata, 1 lingurita. ardei roșu, alte condimente - opțional.

Mod de preparare: Caracatița spălată și curățată se fierbe, se scurge și se taie în bucăți mari, care, înainte de răcire, se rulează în condimentele mixte, usturoi, lămâie și ulei de măsline. Se toarnă într-un castron potrivit. Adăugați cartofii și castraveții.