Astfel, prima zi a dietei. De fapt, trebuie să fie ziua zero pentru că am mâncat puțină grăsime. În frigider era lapte și carne tocată și am decis să le mătur. Îl scriu pentru o fază intermediară. În total, am mâncat câteva chiftele, 1,5 litri de lapte cam 1,5%, două ouă fierte și am rescris acum 1,5 litri de Cola Zero. Ciudat este că această mașină are mai puține substanțe în interior decât apa minerală normală, dar hai. La cină va fi pui fript. Prostul este că rețetele mele preferate - pui cu sare și pui de pian (variație fiartă pe care o puteți vedea aici), nu le pot face. Al doilea are alcool și grăsimi, iar primul are multă sare. Tehnic, carnea nu este deloc sărată, dar nu contează.

dieta

După articolul meu de ieri, o mulțime de oameni mi-au dat sfaturi utile de dietă. Multumesc pentru urari. Țin cont de toate criticile și știu că nu va fi ușor și că trebuie să citesc mai multe despre acest subiect. Pentru prima etapă am citit destul de amănunțit și acum o urmez. Știu că va dura mai mult de 3 zile și conform noului plan o voi face până când scap la 78 kg și le păstrez cel puțin două zile. A doua etapă o voi face până când scap la 75 kg. Pentru a doua etapă, voi face cercetări săptămâna aceasta. Gândul că peste câteva zile voi putea mânca verde nu mă ajută, așa că informațiile nu sunt importante pentru mine acum.

Cea mai mare problemă a mea va fi prânzul la serviciu și la universitate. Voi lua mâncare în unitate, dar nu știu la serviciu. De fapt, nu voi merge prea mult în perioada strictă oricum, dar atunci va trebui să vin cu ceva. Nu mă pot abține să nu merg la cantină cu colegii mei și trebuie să mănânc ceva. Vom vedea.

Starea mea actuală este următoarea:
25.08.08 11h. - 82 kg. (Nu știu ce am mâncat atât de ieri)
25.08.08 21h. - 81,5 kg.

Ma simt bine. Mă simt puțin somnoros, dar este din lectură toată ziua.

  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter
  • Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn
  • Faceți clic pentru a partaja pe Reddit
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest
  • Faceți clic pentru a partaja pe WhatsApp
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pocket

6 comentarii

Măsurând în fiecare zi, mulți experți subliniază că este o greșeală, deoarece nu oferă prea multe informații și are un efect demotivant, iar de două ori pe zi este inutilă, de parcă ați număra câtă apă ați transpirat 🙂

Da, dar va oferi o idee generală despre cum merg lucrurile. Este cu adevărat inexact, deoarece depinde de ce și cât am băut și am mâncat. Depinde și când am mers la toaletă și câtă masă musculară am pierdut. Acesta din urmă mi-a spus că nu s-a întâmplat cu această dietă, dar nu cred. Oricum îmi voi monitoriza greutatea, pentru că nu cred că mă va afecta psihologic și este singura măsură a succesului.

De fapt, nu este singurul lucru - este, de asemenea, important ce simt și de aceea îl descriu.

Vopsea, ce este acest Cola Zero? Nu fi Coca Cola Light asta?

Nu, aceasta este următoarea versiune. Are o etichetă neagră și nu există absolut zaharuri și grăsimi în interior. Cola Light avea puțin. Au același gust.

Retragere: (mulți oameni, și conform cărții: în fiecare zi), dimineața, pe stomacul gol și însetat, după ora 00, fără haine
Cântare: la fel, în același loc (plat și solid)
Înregistrarea rezultatului îi ajută motivația

O fac la fel dar seara. Am de gând să o fac de două ori pe zi, dar am uitat ieri dimineață.

Comentariul tău Anulează

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.