Mai multe de la FN Exclusive:
- Melania Trump: A fost cea mai mare onoare din viața mea să servesc ca primă doamnă a Statelor Unite - Video 19 ianuarie 2021
- Zăpada a acoperit Sahara pe 19 ianuarie 2021
- Oamenii de știință chinezi: simptomele covidului apar chiar la șase luni după boală, 19 ianuarie 2021
Mulți nutriționiști și oameni de știință recomandă să începeți fiecare nouă zi cu un pahar de apă pe stomacul gol. De aceea acest ritual elementar are un efect atât de puternic:
Nutriționiștii recomandă să beți un pahar de apă în fiecare zi imediat după trezire - pe stomacul gol. Acest obicei nu este recomandat persoanelor cu hipertensiune, predispuse la umflături severe și urolitiază. Dar pentru majoritate, acest obicei ar fi absolut inofensiv și va avea doar un efect pozitiv. Desigur, dacă urmați câteva reguli simple:
Bea un pahar de apă în decurs de 10 minute după trezire.
Apa trebuie să fie curată, dar nu fiartă. Apa filtrată, minerală sau de izvor va funcționa.
După ce beți un pahar cu apă, ar trebui să luați micul dejun, dar cel puțin 40 de minute mai târziu.
Poate că cel mai controversat punct este temperatura lichidului. Cu siguranță nu merită să beți gheață sau să fierbeți apă - o astfel de băutură nu vă va ajuta.
Apă rece (15-20 grade) irită mucoasa gastrică și încurajează organismul să producă energie. Prin urmare, un pahar cu apă rece te va ajuta să te trezești și să simți un val de forță.
Apa la temperatura camerei (20-27 grade) stimulează eficient tractul gastro-intestinal și ajută la normalizarea digestiei.
Apa fierbinte (35-40 de grade) accelerează mai bine procesele de curățare ale organismului și stimulează metabolismul
Tradiția de a bea apă dimineața pe stomacul gol intră în cultura europeană din est. În China, India și Japonia, acest obicei este considerat unul dintre secretele longevității. Prin urmare, experții tind să creadă adesea că temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 35 de grade. Cel mai bine este să alegeți temperatura apei în funcție de propriul corp.
- Un pahar de apă caldă dimineața pe stomacul gol vindecă cel puțin 20 de boli - Pentru Pernik
- Apa fierbinte dimineața pe stomacul gol nu are niciun efect asupra tinerilor
- Un pahar cu apă caldă De ce ar trebui să fim primul lucru pe care îl bem dimineața
- Un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol - de ce și cu ce
- Medici japonezi Când bem apă dimineața pe stomacul gol, se întâmplă 8 lucruri grozave în corpul nostru;