subiecte asemănătoare
Alimentele sărace în grăsimi și bogate în fructe, legume și cereale integrale împiedică creșterea în greutate la femeile cu sindrom premenstrual, concluzionează un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane.
Este cel mai mare de acest gen și face parte din programul general al guvernului SUA pentru sănătatea femeilor. Aproape 50.000 de femei au fost observate timp de 7,5 ani.
Pacienții care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au pierdut în medie 2,2 kg în primul an.
După lansarea studiului, toate organizațiile guvernamentale și neguvernamentale de femei recomandă acum diete cu conținut scăzut de grăsimi pentru toate femeile cu sindrom postmenstrual.
Conform recomandărilor, grăsimile alimentare nu trebuie să depășească 2 până la 35% din totalul caloriilor, în timp ce cele furnizate prin fructe, legume și cereale integrale ar trebui să fie cuprinse între 45 și 65%.
În același timp, principalele concluzii ale studiului resping afirmațiile potrivit cărora popularitatea dietelor cu conținut scăzut de grăsimi a provocat saltul supraponderal în rândul populației.
- Alimente sănătoase pentru o sarcină rapidă - Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă - Doctor
- Dietele nutriționale adecvate pentru bărbați și femei - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Proprietăți utile ale produselor din nucă de cocos - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Proprietăți utile și dăunătoare ale arahidelor cu miere pentru femei și bărbați
- Lucrurile care îi fac pe bărbați să părăsească femeile