• Omletă de brânză cu creveți și condimente
  • Ouă pentru bărbați adevărați
  • Ouă amestecate utile cu sparanghel verde
  • O combinație neobișnuită: ouă amestecate cu avocado

amestecate

În viața modernă, cu timpul său agitat de a mânca, ca să nu mai vorbim de pregătirea sa, lipsesc extrem de mult. Astăzi, majoritatea oamenilor se întorc destul de târziu de la serviciu, când primul lucru pe care vor să-l facă este să se îmbrace și să mănânce.

Și aici există o dilemă legată de faptul că felul de mâncare este de preferat. Desigur, au existat și alte probleme, mai ales fete, pentru că nu se mai îngrijorează cu privire la silueta lor decât reprezentanții jumătății puternice.

Nutriționiștii spun că cea mai utilă opțiune pentru o gustare pe timp de noapte - ouă amestecate cu lapte. Potrivit experților, cu câteva ore înainte de culcare ar trebui să ia alimente proteice - brânză, ouă, pește, pui - care este bine absorbită și nu rămâne pe corp sub formă de kilograme în plus.

Faceți o omletă - mai mult decât o sarcină simplă, mai ales dacă mâna este o rețetă originală și ușoară. Vă vom învăța să gătiți alimente extrem de apetisante și hrănitoare în doar cincisprezece minute, așa că acum nu mai trebuie să vă culcați flămând.

Omletă de brânză cu creveți și condimente

Dacă vorbim despre mâncăruri dietetice, uitați-vă mai întâi la rețetă, care este utilă, fiecare fată își veghează silueta. Pentru a readuce greutatea la normal, nu este necesar să vă epuizați dietele și rapid, cel mai important - să normalizați dieta și să mâncați mâncarea potrivită. Deci, carbohidrați rapid sub formă de fulgi de ovăz și alte cereale, proteine ​​precum peștele, carnea și ouăle, care sunt recomandate să mănânce la micul dejun.

Nu faceți goluri mari între mese, iaurt gustat, iaurt sau legume. Și cina este mai bine să pregătiți o omletă ușoară și delicată. Se poate coace la cuptor sau prăji în unt într-o tigaie. Prima opțiune este mai utilă și mai puține calorii. Care este reteta de ales? tu decizi.

  • sare de mare - după gust
  • Șase ouă acasă
  • 250 de grame de creveți curățați mici
  • opt grame de pătrunjel proaspăt și creț
  • pudra de chili
  • 15 ml de lapte
  • o jumătate de lămâie sau lime
  • 15 grame de parmezan ras
  • lingura de ulei de masline
  • condimente - opțional

Mod de preparare:

Să încercăm să facem o omletă delicioasă la cuptor. Deci, pentru a nu pierde minute prețioase, porniți cuptorul și preîncălziți-l la 220 de grade. În același timp, bucurați-vă de prepararea altor produse: clătiți și uscați ierburile, zdrobind după benzile sale subțiri sau pur și simplu rupeți-vă mâinile.

Curățați o lămâie și stoarceți sucul - veți avea nevoie de aproximativ două linguri. Cu creveți, îndepărtați învelișul exterior și clătiți bine sub apă curentă, pliați într-o strecurătoare și scurgeți. Apoi împărțiți creaturile marine în două părți egale, una dintre ele tăiată în bucăți, iar cealaltă - pentru a pleca așa.

Laptele nu trebuie congelat, așa că vă rog să îl scoateți din frigider. Apoi conectați-vă cu ouăle, adăugați la greutatea chiliului, câteva vârfuri de sare și condimentele preferate. Puteți face o combinație de mai multe condimente - ne vom potrivi rozmarinului uscat, oregano și busuioc. Fiecare familie are propria rețetă, datorită căreia a primit mâncare parfumată și delicioasă. Bateți bine amestecați amestecul rezultat, la final, intrați în nectarul proaspăt.

În ceea ce privește brânza, ar trebui să fie la grătar. După conectarea brânzei, creveții grași și tocați la produsele de mai sus. Dacă doriți, puteți turna câteva vârfuri de coajă de lămâie. Se amestecă amestecul de ouă și se toarnă într-o tigaie încălzită cu ulei de măsline. Odată ce omleta este suficientă pentru a înțelege și fundul acoperit cu crustă, opriți arzătorul și mutați vasul la cuptor. Coaceți cookie-urile încă șapte sau opt minute. Apoi, tăiați-l în porții, garniți cu pătrunjel și continuați cu îndrăzneală să mâncați.

Cu o omletă „de mare” o combinație perfectă de salată de legume și roșii cherry. Apropo, dacă se dorește, puteți schimba ușor rețeta, astfel: creveți, tăiați felii, amestecați cu amestecul de lapte-ou și coaceți la cuptor. Restul de fructe de mare întregi se prăjește într-o tigaie cu unt. După gust, adăugați condimente Serviți pe o farfurie cu omletă. poftă bună!

Ouă pentru bărbați adevărați

Următoarea rețetă este utilă pentru toată lumea. Femeile muncitoare care pur și simplu nu au timp pentru creativitatea culinară vor putea să o folosească pentru a pregăti o masă rapidă și satisfăcătoare pentru iubitul lor. Torturați în apropierea aragazului, inventând feluri de mâncare originale, cele mai bune 20 de omlete sunt coapte la cuptor și tot restul timpului pentru a le dedica unei persoane dragi sau pentru a le cheltui utile. Bucurați-vă de această rețetă și de bărbații care nu și-au împlinit încă partenerul în viață. Legume tăiate în cuburi, cârnați și ouă de frământare prăjite, puteți lua o cină delicioasă și rămâneți flămând.

  • patru crenguțe de mărar
  • cinci linguri (linguri) de lapte pasteurizat
  • sol
  • Trei cârnați de vânătoare (opțional puteți folosi cârnați, hot dog, cârnați sau Varenko ascuțit)
  • un ardei dulce (galben)
  • ouă de casă - șase bucăți
  • ceapa mica mov
  • 80 de grame de slănină
  • două roșii mari suculente

Mod de preparare:

Pentru a face o omletă, aveți nevoie de două moduri. Primul consumă mai mult timp, dar rezultatul este uimitor. Separați gălbenușurile de albi, distribuindu-le într-un vas diferit, biciuind fiecare ingredient separat. Apoi turnați amestecul într-un castron, adăugați aici laptele cald, adăugați câteva grame de sare și condimente după gust.

Amestecați bine cu un mixer sau bateți mâncarea timp de patru până la șapte minute. Datorită acestei proceduri simple, omleta este foarte luxuriantă, fragedă și frumoasă. O puteți găti într-un alt mod: următoarea metodă este mai populară. Combinați doar un castron de lapte, ouă întregi și bateți.

Când manipulați amestecul de ouă, preparați alte produse. Mai întâi, tăiați slănina în cuburi medii și prăjiți-o într-o tigaie cu fundul gros. Focul ar trebui să fie minim, în astfel de circumstanțe, grăsimea se scurge mai bine. Gătitul de grăsime este recomandat pentru cel mult cinci minute.

După acest timp, puneți-i cârnați, tăiați felii subțiri. Unii folosesc ceapă normală, dar dacă este posibil să ia un violet dulce. Va da o poftă felului de mâncare și un gust neobișnuit.

Curățați legumele și tăiați-le în jumătăți subțiri. Procedați în același mod ca piperul, dar mai întâi scoateți-l din inimă. Roșiile tăiate în bucăți medii. Acum trimiteți produsele în tigaie cu ingredientele din carne, creșteți ușor flacăra și continuați să gătiți.

Trei minute mai târziu, când legumele sunt moi și permit zeama, umpleți-le cu amestec de ouă. Acoperiți vasul cu un capac și gătiți o omletă pentru o vreme. Înainte de servire, se răcește și se presară cu verdeață tocată mărunt. Rețeta va face mâncare delicioasă și va economisi timp prețios.

Ouă amestecate utile cu sparanghel verde

Toate felurile de mâncare sunt unice și sunt bune în felul lor. Astfel, omletă proaspătă de citrice obținută, laptele ajută la prepararea unui produs minunat și atractiv pentru a viziona produsul. Ouăle amestecate în apa obținută nu sunt atât de frumoase, dar mai puține calorii. Este mai bine să se coacă la cuptor.

Toamna și vara, bogate în roșii, dovlecei, vinete, puteți face felul de mâncare cu legume. Există multe soluții, astfel încât să puteți alege doar propria dvs. Acum să ne uităm la o altă rețetă - în ciuda simplității sale, omleta se dovedește delicată și incredibil de gustoasă.

  • puțin mai puțin decât un pahar de lapte
  • 200 de grame de sparanghel verde suculent
  • ulei de măsline - opt mililitri
  • lingură suc de lămâie fermentat
  • vârf de cuțit de sare
  • Parmezan - 100 de grame
  • cinci ouă mari
  • legume proaspete - opțional

Mod de preparare:

Omleta poate fi făcută în cuptor și în tigaie, acolo fiecare femeie ajunge la discreția sa. Să începem să gătim: mai întâi uscați sparanghelul spălat bine cu un prosop de hârtie sau o cârpă normală. Tăiați fundul la aproximativ doi centimetri de partea superioară a tulpinilor, curățați pielea. Acum, pentru a provoca inflamația apei, lichid ușor de podsolit și așezați-l peste ingrediente - lăsați legumele să fiarbă timp de aproximativ cinci minute. Apoi pliați sparanghelul și lăsați-l să se scurgă.

Este necesar să pregătiți amestecul pentru viitorul omletei: Bateți ouăle cu lapte, o cantitate mică de sare și condimente pentru aerul condiționat. Ceapa cât mai fin posibilă ierburi proaspete și benzi de brânză. Dacă decideți să coaceți vasul în cuptor, preîncălziți-l la 200 de grade, după ce ați lubrifiat pereții interiori ai uleiului de măsline Bakeware, așezați-vă pe fundul sparanghelului și turnați tot amestecul de ouă.

Trimiteți produsul în cuptor, iar când orașul este cucerit și omleta este aproape gata, presărați-l cu parmezan, ierburi și înmuiați-l într-un cuptor fierbinte pentru câteva minute. Chiar înainte de servire, presărați vasul cu suc proaspăt.

O combinație neobișnuită: ouă amestecate cu avocado

Am menționat cumva existența unor feluri de mâncare destul de neobișnuite - ouă și avocado. Cu siguranță nu toată lumea a încercat acest fel de mâncare. O combinație originală de fructe cu brânză și ceapă creează un gust cu adevărat de neuitat de care vă puteți bucura pentru totdeauna. Vreau să încerc? Apoi luați următoarea rețetă pentru o notă, cu excepția faptului că este foarte simplă și nu necesită abilități culinare speciale.

  • Avocado mediu
  • patru gălbenușuri și aceeași proteină
  • lapte ușor pasteurizat
  • piper (de preferință negru, dacă doriți să dați claritatea unui fel de mâncare, luați chili)
  • 100 ml smântână
  • brânză - 100 grame (recomandă utilizarea clasei elite - Edam, parmezan)
  • 45 de grame de unt
  • sare fină - la discreția dumneavoastră

Mod de preparare:

Mai întâi, tăiați avocado în cuburi prea mari, apoi puneți-le în untul topit într-o tigaie. Se prăjește până când fructul este moale și capătă o nuanță maro-aurie deschisă. Asigurați-vă că adăugați piper negru și sare după gust. Puteți adăuga un vârf de condimente aromate uscate.

Sosul de gătit pentru omletă nu este prea dificil: cotletul de ceapă purifică jumătăți subțiri, apoi scurt într-o tigaie cu smântână grasă. Condimentați sosul cu condimente și amestecați bine. În timp ce se răcește, faceți o omletă, deoarece aceasta într-un vas diferit, bateți gălbenușurile și albul într-un amestec pufos și apoi combinați-l cu laptele, sarea. Se toarnă totul într-o cratiță și se gătește pe o omletă mică.

În timp ce este încă fierbinte, așezați felii de avocado deasupra, presărați vasul cu brânză rasă și rotiți-le. Înainte de servire, tăiați-l în bucăți și puneți-l pe masă cu un delicios sos de smântână. După cum puteți vedea, din ouă obișnuite, puteți face o omletă personalizată. Bucătarii moderni fanteziști nu cunosc limite, rezultatele muncii și practicii lor sunt prezentate pe acest site. Aflați rețete și experimentați cu noi!