851
- A+
- A−
Respectarea dietei și lipsirea corpului de nutrienți esențiali pot dăuna sănătății și psihicului, a spus Life.
Nutriționiștii și nutriționiștii americani consideră că o dietă strict dozată privează organismul de majoritatea nutrienților și, în cele din urmă, îi afectează starea fizică și mentală. Analiza a zeci de studii legate de diete stricte a arătat că, pe lângă indicele de masă corporală redus, există și efecte secundare, cum ar fi metabolismul afectat.
În același timp, nutriționiștii americani de renume cred că monitorizarea nivelului de sațietate în ceea ce privește aportul de alimente obișnuite și activitatea fizică ridicată vă permit să obțineți rapid forma fizică ideală fără diete stricte, în care este interzis consumul anumitor alimente. Potrivit experților, „a-ți asculta” propriul corp, a mânca alimente grase sau sărate fără a mânca în exces sau a abuza de anumite produse este mai important decât să vizitezi cabinetele medicului atunci când încerci să slăbești cât mai repede posibil.
- Dietele dăunează psihicului
- Dietele cu fructe - sănătoase și eficiente Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate totul nu este nimic
- Vitamina K protejează împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a îmbătrânirii - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Dietele care ne dăunează sănătății - Agenția de informații ARC
- De ce caloriile nu sunt cel mai important lucru în diete Sănătatea și finanțele personale