care

Dietele care ne dăunează sănătății

În efortul de a scăpa de kilogramele în plus, alegem deseori dietele care pot face mai mult rău decât bine.

Consultați câteva dintre aceste diete:

Dieta saraca in carbohidrati

O dietă săracă în carbohidrați este o dietă care minimizează aportul de alimente care conțin carbohidrați. Dieta Atkins este una dintre cele mai populare diete. Unii dintre cei care urmează această dietă renunță chiar complet la carbohidrați, dar acest lucru nu este recomandat. Multe alimente bogate în carbohidrați sunt esențiale pentru organism. Dieta nu trebuie aplicată prea mult timp. Dacă munca ta este fizică sau faci o muncă mentală grea, această dietă nu este pentru tine.

Dieta vegetariana

Vegetarianismul este alegerea personală a tuturor. Dar o dietă vegetariană nu trebuie să fie o rutină zilnică. Alimentele de origine animală conțin o serie de vitamine și minerale care nu sunt prezente în alimentele vegetale. Dieta vegetariană nu este potrivită pentru copii și adolescenți.

Dieta fara gluten

Moda pentru alimentația fără gluten a început cu vedete populare precum Gwyneth Paltrow, Jessica Alba și Victoria Beckham, care au renunțat la utilizarea cerealelor. Dar pentru majoritatea oamenilor, o dietă fără gluten nu este sănătoasă. Ar trebui să fie urmată doar de persoanele cu boală celiacă.