dietele

Esența dieta este în aportul de fructe, legume, ceaiuri din plante, sucuri și apă. Morcovul sau alte sucuri de legume proaspăt stoarse sunt deosebit de potrivite și utile. Ar trebui să beți aproximativ 1 litru de apă - robinet sau mineral.

Exemplu de meniu

Prima zi:

  • Mic dejun - o porție de salată de fructe, ceai de plante (puteți adăuga lămâie) sau apă;
  • Mic dejun - jumătate de pepene galben, salată de fructe, ceai de plante sau apă;
  • Prânz - același meniu ca și pentru al doilea mic dejun;
  • Înainte de culcare - 1 infuzie de banane și mușețel.

A doua zi:

  • Mic dejun - un pahar de suc de morcovi sau alte legume (puteți condimenta cu sare și piper), 4 roșii prăjite (cutie cu sare, piper, busuioc);
  • Mic dejun - o porție mare de salată de legume, aromată cu sare, piper, suc de lămâie, o ceașcă de ceai de plante;
  • Pranz - broccoli aburit, conopida, dovlecei, spanac sau varza, condimentat (condimente: sare si piper) + ceai de plante si apa minerala sau suc de legume ca in meniul de dimineata.

A treia zi (opțional):

  • Mic dejun - meniul din prima zi;
  • Al doilea mic dejun - meniul din prima sau a doua zi;
  • Prânz - meniul din a doua zi + o porție mică de pește sau pui (la grătar).

Această dietă de curățare nu este recomandată să fie urmată mai mult de 3 zile, deoarece nu oferă organismului toate substanțele de care are nevoie.