salut vreau să întreb care este cea mai bună opțiune de înot sau fitness pentru o fată . în înot se dezvoltă mai degrabă spatele și brațele, ceea ce nu este foarte bun pentru o fată, dar este un sport care implică toți mușchii în antrenament . pentru fitness Nu știu multe, obișnuiam să mă antrenez la înot și acum mă întreb foarte mult la ce să mă duc . și trebuie să slăbesc

fitness

Căutam un subiect similar, dar nu l-am găsit . îmi pare rău dacă am încurcat ceva

Îi antrenez pe amândoi.
Fitness-ul este o rutină zilnică, iar înotul este, de asemenea, distractiv și obligatoriu pentru că scufund.

Cu toate acestea, înotul nu este recomandat pentru pierderea în greutate. Poate fi o plăcere, are un efect teribil asupra scoliozei (așa cum am și eu, de exemplu), antrenează respirația și sincronia, este, în general, o necesitate pentru persoanele active fizic, ca să nu mai vorbim că vă poate salva viața.

Dar dacă te aștepți să slăbești doar înotând, nu-ți irosi iluzia:)) mai ales cu stilul de sân .
Ceea ce te face să irosești energie este mai degrabă un crawl. Să nu uităm, însă, faptul că, pentru ca apa să fie bună pentru înot, trebuie să fie mult mai răcoroasă decât tempo-ul. ale corpului, respectiv, corpul reacționează într-un mod nu foarte plăcut la aceasta - începe să acumuleze grăsime pentru a se proteja de frig. Ca să nu mai vorbim că majoritatea oamenilor călcă ca idioții după înot, pur și simplu pentru că apa este teribil de epuizantă. Dacă reușiți să vă controlați după un antrenament de înot lung și obositor combinat cu fitness, cred că veți avea un mare succes.