- Stele
- Spectacolul
- Modă
- Sanatate si frumusete
- Mama
- Casă
- Curios
- VЯRAFIED
- Dă-mi o labă
- Iubire și sex
- Cumpărături
- Zona PR
- Vorbește despre somn
- Am testat pentru tine.
- Din nou peste o oră
- Fotografie
- DirTV
Dietele de șoc nu asigură pierderea permanentă în greutate
Dietele de șoc nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate pe termen lung, avertizează un expert german în alimentația sănătoasă, citat de DPA.
Georg Abel de la Universitatea din Saarbrücken explică faptul că o reducere bruscă a aportului caloric determină inițial corpul să-și ardă depozitele de glucide de glicogen. Procesul este însoțit de pierderea de apă, iar grăsimea corporală nu este afectată în mod deosebit. Și, deși rezultatul este pierderea rapidă în greutate, atunci când dietul revine la obiceiurile sale alimentare anterioare, greutatea sa este restabilită și, de multe ori, se acumulează mai mult. Motivul este că organismul s-a setat în modul foame și a încetinit rata de ardere a caloriilor.
Nevoile zilnice de energie ale unui adult sunt de aproximativ 2.000 de calorii. Dietele de șoc limitează de obicei caloriile la 500-800 pe zi. Abel remarcă, de asemenea, că aderarea regulată sau prelungită la dietele de șoc poate perturba reglarea naturală a foametei și sațietății, precum și poate provoca deficiențe energetice sau nutriționale.
- Sfaturi pentru slăbirea vârstnicului Ajutor reciproc Dietele de sănătate
- Figurina, ceai pentru slăbit Diete și slăbire rapidă și ușoară cu plante și ceai Figurină Pagina 7
- Sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate după sarcină de Adriana Lima - Diete și fitness
- Hipoacuzie permanentă în vorbire șoptită mai mică de 3 m
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super