Principalul produs care se consumă în timpul dietei este pui. Se fierbe, se coace sau se fierbe la aburi. Pieptul de pui este utilizat în principal deoarece această parte a puiului are cea mai puțină grăsime, în plus, corpul absoarbe nutrienți și oligoelemente din acesta.
Dieta cu pui include un meniu variat. Vă puteți răsfăța cu fructele și legumele preferate, salatele și sucurile din ele, cerealele, cartofii și chiar cu un conținut scăzut de alcool (vin, bere), dar nu mai mult de un pahar pe zi. O astfel de dietă nu vă va afecta sănătatea și nu vă va afecta capacitatea de a lucra.
Când vă compilați meniul, rețineți că puiul ar trebui să reprezinte jumătate din cantitatea totală de alimente consumate, cealaltă jumătate - celelalte produse. În acest caz, valoarea energetică este distribuită uniform între alimentele consumate și este de aproximativ 1200 kcal pe zi.
Dieta cu pui nu trebuie respectat mai mult de 7 zile, timp în care veți pierde 5 kg în greutate.
- Alimente adecvate pentru diete de slăbit Belcho Hristov - Suplimente dietetice de fitness
- Maria a suferit o dietă crudă - Dietele și fitnessul
- Dieta hipocalorică de o lună cu chefir și pâine neagră Dietele
- Noua dietă SĂLBATICĂ a devenit un hit - urious Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Noua dietă pentru curățarea corpului Dietele