Puls.bg | 02 octombrie 2018

medicale

În ultimul deceniu practici de yoga a devenit parte nu numai a culturii occidentale, ci și a medicinei occidentale. Cu cât aflăm mai multe despre ele, cu atât ne dăm seama că beneficiile sale depășesc flexibilitatea crescută. Asa numitul „Yoga medicală” este definită ca utilizarea principiilor yoga pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor medicale.

Medicina modernă a făcut pași mari în controlul și prevenirea mai multor boli infecțioase, astfel încât bolile cardiovasculare, bolile respiratorii, cancerul și diabetul sunt în prezent pe ordinea de zi. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 80% din decese se datorează bolilor enumerate, ceea ce indică faptul că acestea ating proporții epidemice.

Din păcate, un factor major care contribuie la statistici îngrijorătoare este mod de viață: stres, fumat, lipsa activității fizice și o dietă slabă. În acest context, practicile bazate pe yoga arată un efect pozitiv asupra corpului. Ele ajută la reglarea nivelului de glucoză, mențin un sistem cardiovascular sănătos și reduc stresul, anxietatea și depresia.

Alături de mulți alte avantaje, Practica yoga crește producția de neurotransmițători precum GABA, serotonină, dopamină și melatonină. În plus, aceste practici pot stabiliza potențial telomerii (care prelungesc viața celulară) și s-a demonstrat că reduc markerii inflamatori, cum ar fi proteinele C-reactive, crescând în același timp nivelurile de imunoglobulină, leptină, adiponectină și celule ucigașe naturale.

Rețete de succes Yoga include tehnici de respirație, posturi, stări de meditație, auto-reflecție, dietă sănătoasă și obiceiuri sănătoase. În unele situații în care pacientul prezintă risc de îmbolnăvire, dar starea nu necesită tratament intensiv, aceste practici pot preveni progresia până la punctul în care este necesară intervenția medicală convențională. Cu toate acestea, atunci când acest lucru este necesar, yoga medicală nu trebuie tratată ca un substitut, ci ca un supliment.

Desigur, yoga nu este potrivit pentru toată lumea, dar ar trebui să fie clar că terapia yoga este diferită de ceea ce se practică la orele de yoga. Diferența esențială este că terapia yoga este adaptată la problemele de sănătate ale pacientului: începe cu istoricul bolii, trece prin examinări fizice și se încheie cu o evaluare și diagnostic de către un profesionist medical.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.