Citat:
„Sunt din nou la dietă și sunt grasă, flămândă și nervoasă”.

alte

Da, acest tip de gândire duce la astfel de rezultate. Deși se crede că regimul alimentar timp de câteva săptămâni sau luni poate rezolva permanent o posibilă problemă de greutate, rezultatele obținute vor avea, de asemenea, o durabilitate limitată. Aveți nevoie de o strategie pe tot parcursul vieții care vizează optimizarea sănătății și, prin urmare, optimizarea greutății

Doc, Baikova nu a devenit profesor? Oricum, nici eu nu o cred, pentru că există afirmații extrem de absurde - pe de o parte. Pe de altă parte, pentru că eu personal știu care sunt regimurile ei. Da, pierde din greutate din partea lor, dar cu prețul foametei și al mizeriei și apoi returnând greutatea.

Înstelat, da, am o problemă de sănătate și am avut-o practic toată viața, dar nu am luat măsuri. Îți voi scrie o notă Doar pentru a clarifica: am fost ca tine, cu gusturile și înțelegerile tale despre lucruri. Și se dovedește că m-am rănit așa toată viața. Știi, desigur. Ideea mea este că nu întotdeauna ceea ce crezi că este bun pentru tine este chiar bun. Includerea unei persoane poate sugera (sub diverse influențe) că nu îi plac anumite alimente, ci îi iubește pe alții, dar se dovedește că cele care sunt evitate îi sunt de fapt utile, iar altele sunt dăunătoare. De fapt, individul dintre noi nu se află în metabolismul nostru - principiile sale sunt aceleași. Individul este în psihicul nostru

Fetelor, desigur, că dieta fiecărei persoane este alegerea sa personală. Și, bineînțeles, situația fiecăruia dintre noi este diferită. Pentru câteva kilograme în plus sau câteva câștigate în vacanță, fie peste o anumită normă, fie chiar peste greutatea constantă, nu este nevoie de mult efort și restricții pentru a rezolva problema . Da, limitarea carbohidraților, sau cel puțin a celor rapide, funcționează cu siguranță bine pentru majoritatea oamenilor. Desigur, dacă organismul are condiția prealabilă să se alimenteze cu alimente bogate în carbohidrați și, în general, să dezvolte boli ale sindromului metabolic, atunci mai devreme sau mai târziu problema va fi din nou pe ordinea de zi. Dar dacă acest lucru nu este cazul și vorbim doar despre câteva kilograme „de vacanță”, desigur, este nevoie de mult mai puțin pentru a scăpa de ele. Îmi pare rău că m-am răspândit atât de mult în lucruri atât de specifice care probabil nu sunt relevante pentru majoritatea dintre voi. Și vă doresc succes!

Editat de Sol y Sombra (31.01.2013 21:17)

Citat:
Am fost ca tine, cu gusturile și înțelegerile tale despre lucruri. Și se pare că m-am rănit așa toată viața. Gândul meu este că nu întotdeauna ceea ce crezi că este bun pentru tine este cu adevărat bun. Includerea unei persoane poate sugera (sub diverse influențe) că nu îi plac anumite alimente, ci îi iubește pe alții, dar se dovedește că cele care sunt evitate îi sunt de fapt utile, iar altele sunt dăunătoare. De fapt, individul dintre noi nu se află în metabolismul nostru - principiile sale sunt aceleași. Individul este în psihicul nostru .

Ei bine, pentru mine nu este vorba doar de gusturi, psihic și sugestii. Nu am bilă. Chiar dacă vreau să vă țin dieta, nu pot.
O bucată de brânză grasă frumoasă. iar ficatul meu moare de durere. Nu trebuie să fi avut o criză biliară de la brânza galbenă, de exemplu? Ei bine, am făcut-o cu bila înlăturată. Nu există un astfel de coșmar. După operație, lucrurile s-au schimbat pentru mine - nu mai am chef să mănânc carne, este foarte greu pentru mine, nu pentru că sugerez. Toate lucrurile grase sunt problematice pentru mine - măsline, ciocolată, unt, smântână. Nu pot decât să le încerc ușor. Dar îmi place extra cu produse cu conținut scăzut de grăsimi sau complet fără grăsimi. În general, simt că organismul meu încetinește pentru a prelucra proteinele și grăsimile, dar acest lucru nu este cazul carbohidraților. Pentru mine, nu este nimic mai tonic dimineața decât o felie de pâine integrală.

Deci, pentru unul poate fi foarte bine să mănânci întreg, dar pentru altul este imposibil, să nu punem lucrurile sub un singur numitor. Toată lumea este diferită, aveți boli diferite de ale mele și dieta dvs. este influențată de ele. Dieta mea este influențată de bolile mele. Prin urmare, este corect să spunem că această dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi și proteine ​​este bună numai pentru persoanele care au astfel de probleme de sănătate specifice.
Nu știu despre ceilalți, dar am rămas cu impresia că această dietă este panaceul și garanția că toți ne simțim bine și că aceasta este dieta potrivită. Și nu este așa.

Aparent lucrurile sunt cu adevărat individuale.

Citat:
Sunt uimit de declarația dvs. că vă simțiți ușor din pâine și vă umflați din carne și iaurt. Pentru mine, opusul este adevărat.

Aparent lucrurile sunt cu adevărat individuale.

Nu aș spune că sunt umflat. Simt doar o greutate neplăcută în stomac. După două mușcături de carne. și nu mai pot, o simt ca o piatră în stomac. În timp ce o felie de pâine integrală este suplimentară pentru mine, nu mă simt greu. La fel este și cu cartofi și spaghete cu cereale integrale și orez, precum și cu fulgi de porumb cu cereale integrale bune. Indiferent cât mănânc din ele, nu am nimic - nici umflături, nici greutate, nici senzație de supraaglomerare, cum este cazul cărnii, de exemplu. Se pare că cei care se umflă din carbohidrați au un fel de intoleranță la gluten.

Momentan umplu felii pentru diabetici (așa numește fiica bomboanelor „felii de lămâie”, dar nu-i plac dulciurile)./citat]

Dacă ai fi mai complex. Am încetat să citesc doar după ce am văzut ce fac oamenii și ce fac eu. Mă lupt 2 zile cu un ananas, aparent pentru a înlocui dulceața. Gustos, dar nu la fel de gustos ca clătitele pe care le-am făcut cu gem de căpșuni la miezul nopții.
Ieri am pregătit și plăcinte giroscopice pentru cină - ar trebui să le dea pentru junk food, dar nu știu ce fel de junk este, deoarece conține carne proaspăt prăjită, roșii, ceapă, tzatziki/fulg de zăpadă 1 linguriță /, ea este, de asemenea, câteva cartofi prăjiți și o plăcintă fără ulei.

--------------------
Computerul meu m-a bătut la șah, dar nu a fost o mare provocare în kick box. - Emo Philips

Separat, că această boală te zdrobește atât de mult încât nu ai putere pentru nimic. Începi să te îngrași, metabolismul tău încetinește, sistemul imunitar se prăbușește și riscurile de a-l prinde, cele rele cresc de multe ori.

Nu a fost ușor - ador pastele, iar lactatele pot mânca kilograme. Am făcut asta în timp ce eram în Bansko și Grecia - am cumpărat 2,5 litri de lapte de la localnici și a dispărut până a doua zi dimineață și eram încă bolnav. Am dat peste un studiu despre legătura dintre intoleranța laptelui și boala mea. era clar că trebuia să-l opresc. Nu am pus în gură produse care conțin gluten de două luni, dar produse lactate de o lună. Există o schimbare - mă simt bine, am încetat să amețesc, greutatea a început să se topească încet. Nu am slăbit mult, trei kilograme și jumătate, dar cu siguranță mă simt mult mai bine și nu este doar o sugestie, deoarece rezultatele mele din sânge o arată - anticorpii mei sunt destul de scăzuți, tensiunea arterială a revenit la normal și inima mea este sărind atât de nebun.

Interesant este că nu îmi lipsește prea mult dieta mea anterioară, chiar și dulciurile de care eram dependent. O linguriță de tahini cu miere este suficientă pentru o zi. Mi-am băut ceaiul fără zahăr, mi-am redus mult aportul de sare și am început să simt gustul real al mâncării. Nu beau cafea pentru că tremur din ea.

În ceea ce privește dietele, o mărime nu se potrivește cu toate:). Toată lumea este individuală și ceea ce unul tolerează, altul nu. Star a spus-o bine.

Personal, intenționez să continui această dietă - iau carbohidrați, dar diferiți de cei pe care i-am folosit înainte și în cantități semnificativ mai mici. Am descoperit laptele cu nuci, diverse cereale fără gluten, care s-au dovedit a fi teribil de gustoase și utile și acum experimentez în fiecare zi. soțul meu are o formă ușoară de psoriazis și artrită și, de asemenea, a urmat un astfel de regim. Durerea de pe picior i-a dispărut și problemele de stomac s-au potolit. Nu îndrăznesc să spun dacă acest regim ar trebui aplicat de toată lumea, pentru că nu sunt medic. Ne ajută pentru bolile noastre specifice și nu suferim din lipsă de nimic. Totul are un substitut, chiar am găsit bere fără gluten .

Nu degeaba în nutriție există atât de multe teorii și tendințe diferite (aceasta prima).

În al doilea rând: în medicină pentru fiecare boală sau afecțiune (grup de astfel de) există un tip separat de dietă, care este numerotată.

Și dacă dieta pentru persoanele cu „intoleranță” la carbohidrați este una, atunci pentru persoanele cu probleme hepatice este alta, pentru bolile intestinale în al treilea rând, pentru bolile cardiovasculare - al patrulea. Îți poți imagina ce s-ar întâmpla cu persoanele cu (dar reale) intoleranță la zahărul din lapte dacă ar adera la acest regim, pe care îl predici cu atâta fervoare? Sau persoanele cu pancreatită, de exemplu? Sau nu știi la ce duce lipsa enzimelor pancreatice?

Să nu mergem la extreme și să ne explicăm ce fel de dietă este corectă și modul în care toți ceilalți trăiesc periculos

Separat, conceptul de „stil de viață sănătos” nu include doar dieta sau combinația de nutrienți. Dacă ar fi atât de dăunători, natura nu ne-ar fi dat cartofi sau trestie de zahăr etc. Sarea este o otravă albă, dar încercați să nu luați clorură de sodiu!
Nu degeaba în trecut sarea era mai scumpă decât aurul.

Vă rugăm să fiți moderat în declarațiile dvs. și să nu încercați să convingeți pe toți de drepturile unuia sau altuia. Fiecare adevăr este relativ.

Când te ascult, sun ca niște activiști religioși

Sunt conștient că una sau alta dietă nu este un panaceu, dar acest mod de a mânca, combinat cu activitatea fizică, aportul regulat de medicamente și o anumită cantitate de alimente adecvate pentru suflet funcționează pentru mine.

Ceea ce am vrut să spun în postarea anterioară, dar am ratat, este că este necesară consultarea cu un nutriționist, gastroenterolog, endocrinolog și analizele de sânge necesare la începutul unui astfel de regim.

Citat:
Sunt uimit de declarația dvs. că vă simțiți ușori din pâine și vă umflați din carne și iaurt. Pentru mine, opusul este adevărat.

Aparent lucrurile sunt cu adevărat individuale.

Așa este, sunt strict individuale. Cu ceva timp în urmă, când o mulțime de oameni de aici au slăbit cu Dukan, am decis să încerc. În a doua săptămână am avut o criză biliară și am renunțat, doar că nu este dieta mea. Nu suport atât de multă carne.
Am decis de data aceasta să pariez pe o masă separată, să vedem.

Oportunități în acest forum:
Nu puteți adăuga subiecte noi
Nu puteți răspunde la comentarii
HTML - dezactivat
Pseudo-HTML - permis

ALL.BG nu este responsabil pentru conținutul postărilor postate pe forumuri.

Generat în 0,039 secunde, în care s-au petrecut 0,019 secunde pentru un total de 14 interogări. Compresie Zlib activată.