Toți nutriționiștii solicită un stil de viață sănătos, asociat cu restricționarea meniurilor restaurantelor de tip fast-food. Se recomandă produse naturale care nu perturbă echilibrul nutrienților din organism.

dietele

Cu toate acestea, la o vârstă mai fragedă, copiii sunt foarte sensibili și ușor de manipulat. Ei decid să piardă în greutate prin experimentele inumane în nutriție. Nu mai mănâncă, nu consumă produse bogate în vitamine și minerale. Și fără să-și dea seama, cad victime ale dietei lor, îmbolnăvind corpul.

O echipă de specialiști de la Universitatea din Florida se concentrează asupra acelor tinere care sunt mai susceptibile să cadă în cătușele dietelor nemiloase și odată mortale. Ei urmăresc participanții pentru o perioadă de 10 ani.

Rezultatele au arătat că, cu cât o fată merge mai devreme la dietă, cu atât este mai probabil să se bazeze pe comportamente extreme. Acestea sunt, de exemplu, vărsături spontane, abuz de alcool sau cealaltă extremă - ducând la supraponderalitate și obezitate și la vârsta de 30 de ani.

Specialiștii se bazează pe o schimbare a comportamentului copiilor. Ar trebui încurajați să fie activi fizic, să facă mișcare mai des, să mănânce mai multe fructe și legume. Și evitați expunerea prelungită la computer și TV.

Experții cred că, dacă educația lor începe în școala primară, atunci până la pubertate se presupune că s-a construit conștiința de sine, ceea ce nu ar permite astfel de greșeli în nutriție.

Dietele nesfârșite sunt de multe ori de vină pentru dezechilibrele hormonale, care, în special la femeile tinere, ar cauza mult rău. Este important să le explicați domnișoarelor cum funcționează corpul. Nu aveți nevoie de ceva fără ca ei să o înțeleagă.

De asemenea, lipsa nutrienților în timpul pubertății este foarte riscantă pentru buna dezvoltare și creștere a copilului. Lipsa materialului de construcție ar afecta grav creșterea oaselor, a mușchilor și a sistemului nervos.