• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Dietele pentru slabire sunt dăunătoare pentru sănătate și psihic

Ascultă-ți propriul corp

slăbit

Aderarea la dietă și privarea corpului de substanțe nutritive esențiale pot dăuna sănătății și psihicului, a spus Life, citat de BTA.

Nutriționiștii și nutriționiștii americani consideră că o dietă strict dozată privează organismul de majoritatea nutrienților și, în cele din urmă, îi afectează starea fizică și mentală. Analiza a zeci de studii legate de diete stricte a arătat că, pe lângă indicele de masă corporală redus, există și efecte secundare, cum ar fi metabolismul afectat.

În același timp, nutriționiștii americani de renume cred că monitorizarea nivelului de sațietate în ceea ce privește aportul de alimente obișnuite și activitatea fizică ridicată vă permit să obțineți rapid forma fizică ideală fără diete stricte, în care este interzis consumul anumitor alimente. Potrivit experților, „a-ți asculta” propriul corp, a mânca alimente grase sau sărate fără a mânca în exces sau a abuza de anumite produse este mai important decât să vizitezi cabinetele medicului atunci când încerci să slăbești cât mai repede posibil.