Expert medical al articolului

  • Indicații
  • Informații principale
  • Beneficii
  • Ce poate și ce nu?
  • Contraindicații
  • Riscuri posibile

Dieta de curățare a intestinului este un tip de alimente special dezvoltat, care ajută la curățarea intestinelor ca parte a unei curățări complete a corpului sau ca o procedură independentă.

dieta

[1]

Indicații

Curățarea periodică a intestinului trebuie efectuată în astfel de cazuri:

  • locuirea în locuri cu condiții precare ale ecosistemului;
  • nutriția produselor alimentare cu aditivi alimentari (arome, coloranți, stabilizatori);
  • activitate fizică scăzută, stil de viață sedentar;
  • utilizarea preferențială a produselor alimentare de origine animală;
  • utilizarea frecventă a alimentelor prăjite, afumate, grase, alcoolului, băuturilor carbogazoase, inginerilor energetici, restaurantelor de tip fast-food.

Curățarea periodică a intestinului poate fi efectuată ca măsură preventivă pentru diferite boli, inclusiv tulburări gastro-intestinale. Există indicații pentru numirea unei diete în caz de urgență, cum ar fi:

  • constipație;
  • balonare;
  • miros corporal;
  • boli dermatologice;
  • respiratie dificila;
  • adesea oboseală;
  • radiculită;
  • adesea ARI.

Cu toate acestea, chiar și în cazul unui stil de viață sănătos, exercițiile fizice și respectarea principiilor unei nutriții adecvate, toxinele și toxinele se pot acumula în intestine pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a le îndepărta, corpul trebuie curățat, în care se efectuează curățarea intestinală.

[2], [3], [4], [5], [6]

Informații principale diete pentru curățarea intestinului

Esența dietei pentru curățarea intestinului este aplicarea unor recomandări legate de nutriție și stil de viață. Regulile de bază sunt:

  • adoptarea unei diete permise și excluderea din dieta interzisă;
  • hrană pentru regim în anumite momente;
  • respectarea regimului de urcare și pensionare, de preferință mai devreme;
  • eliminarea situatiilor stresante;
  • dormi într-un mediu confortabil într-o cameră ventilată;
  • plimbări frecvente și activitate fizică;
  • excluderea alcoolului și a tutunului.

Această dietă este o dietă pentru curățarea intestinelor și pierderea în greutate în același timp, deoarece odată cu îndepărtarea toxinelor elimină excesul de greutate.

Există mai multe opțiuni de dietă pentru curățarea intestinelor de toxine. Cele mai populare sunt:

Dieta pentru curățarea intestinelor timp de 10 zile

O dietă de zece zile va aduce rezultate semnificative. Ca urmare a menținerii unui anumit meniu și a unei diete, zgura, supraponderabilitatea și bunăstarea generală se îmbunătățesc.

Dieta aproximativă a dietei pe zile:

  1. Mic dejun și prânz: mere (verzi). Cina: ceai verde.
  2. Mic dejun și prânz: mere (verzi). Cina: ceai verde.
  3. Cereale de dimineață. Pranz: carne fiarta, legume. Cina: cereale, ceai verde.
  4. Mic dejun: cereale, ceai verde. Pranz: cateva mere. Cina: câteva mere, citrice.
  5. Mic dejun: salată de morcovi cu suc de lămâie, produs lactat fermentat, brânză de vaci. Pranz: oua prajite din cartofi, salata de legume. Cina: carne fiarta, ceai verde.
  6. Mic dejun: cereale, ceai verde. Prânz: cereale, legume. Cina: câteva mere și citrice.
  7. Mic dejun: ceaiul este verde. Prânz: parte din brânză de vaci, bulion de legume, măr. Cina: băutură cu iaurt.
  8. Mic dejun: cereale, bulion de legume, mere și citrice. Prânz: băutură cu iaurt. Cina: carne fiarta, cereale, cateva mere.
  9. Mic dejun: băutură cu iaurt. Prânz: pește fiert, ceai verde. Cina: carne fiartă, cereale, câteva mere.
  10. Mic dejun: băutură cu iaurt. Prânz: ceaiul este verde. Cina: cereale, citrice.

[7]

Dieta de o zi pentru curățarea intestinului

O astfel de dietă poate fi respectată timp de o zi și până la trei zile. Această dietă pentru curățarea ficatului și a intestinelor nu arată rezultatul maxim, dar efectul dietei este evident și imediat. Meniu mostră (ar trebui să mănânci la fiecare oră):

  • ceai verde;
  • măr, ceai pentru pâine;
  • ceai din pâine și suc de struguri în proporții egale, struguri;
  • ceai verde;
  • ceai de pâine și suc de morcovi în proporții egale, struguri;
  • suc de struguri, struguri;
  • ceai verde;
  • ceai de pâine și suc de morcovi în proporții egale;
  • apă minerală;
  • Piper bulgaresc;
  • ceai din pâine și suc de pere sau mere în proporții egale;
  • ceai verde.

Beneficii

Sarcinile intestinale ca parte a tractului gastro-intestinal includ digestia, urmată de îndepărtarea alimentelor procesate, precum și absorbția nutrienților, oligoelementelor și a apei. Activitatea intestinului depinde de evoluția pozitivă a proceselor de mai sus. Dacă activitatea sa scade, alimentele procesate sub formă de fecale sunt excretate din organism cu o anumită dificultate. Ca urmare, se acumulează în intestine și se formează toxine.

Acumularea de toxine în intestin duce la un set de greutăți, oboseală și starea generală de sănătate precară, dezvoltarea diverselor patologii. Pentru a scăpa de aceste simptome, trebuie să curățați periodic intestinele, inclusiv printr-o dietă specială.

Utilizarea unei diete de curățare a intestinului:

  • supraponderal;
  • îmbunătățirea pielii;
  • scapă de reacțiile alergice;
  • îmbunătățirea ficatului, a tractului gastro-intestinal în general;
  • detoxifiere;
  • dispariția efectului umflării constante;
  • întărirea, creșterea activității.

[8], [9]

Ce poate și ce nu?

În timpul mesei trebuie utilizat ca alimente alimente naturale:

  • legume (roșii, castraveți, morcovi etc.);
  • fructe (mere, citrice);
  • migdale, caju și alte nuci;
  • verde;
  • carne slaba si peste;
  • brânză de vacă;
  • ceai verde;
  • iaurt;
  • apă minerală;
  • sucurile sunt proaspete.

Ce nu poți mânca?

Nu se recomandă utilizarea în timpul meselor:

  • sare;
  • prăjit;
  • produse care conțin zahăr;
  • alimente din făină;
  • cafea;
  • sifon;
  • protecţie;
  • condimente;
  • grăsimi de origine animală.

Contraindicații

Contraindicațiile pentru dietă sunt:

  • sarcina și alăptarea;
  • perioada menstruala;
  • SARS, alte boli infecțioase;
  • patologii cronice;
  • medicamente regulate;
  • oncologie;
  • Diabet;
  • Afecțiuni gastro-intestinale (gastrită, duodenită, gastroduodenită);
  • patologia sistemului cardiovascular;
  • sarcină frecventă.

[10], [11], [12], [13]

Riscuri posibile

Riscurile asociate dietei sunt menținerea dietei de mai sus în prezența contraindicațiilor. De asemenea, nutriția pe termen lung nu este recomandată.

Complicațiile posibile după o dietă lungă sunt aportul limitat de toate oligoelementele necesare. În acest sens, pot apărea probleme cu pielea, părul și unghiile, se pot dezvolta patologii interne și pot fi observate tulburări menstruale la femei. Pentru a evita riscurile, trebuie să urmați instrucțiuni clare și să nu respectați dieta mai mult decât timpul prescris.

[14], [15], [16], [17], [18]

Recenzii

Odată cu punerea în aplicare clară a instrucțiunilor privind timpul și dieta, activitatea intestinală este activată și procesul de scădere în greutate continuă. Potrivit recenziilor, are un efect pozitiv asupra activității organismului ca dietă de o zi și dietă de zece zile pentru curățarea intestinului.