nutriție

. grăsime și suc de lămâie. O astfel de dietă protejează împotriva aterosclerozei, gutei, poliartritei cronice, osteoartritei și bolilor renale.

De 5 ori pe zi puteți mânca 300 g cartofi copți, condimentați cu grăsime vegetală. Cu greu îți va fi foame și te vei proteja de bolile de inimă și de rinichi.

Cu castraveți

Cumpărați 1,5 kg de castraveți și 5 ouă. În timpul fiecărei mese, luați 300 g de castraveți și un ou.

Aceasta este una dintre cele mai delicioase zile de descărcare. Cumpărați un pepene verde (cântărind 4-5 kg) și mâncați-l pe tot parcursul zilei. Această zi de descărcare este bună pentru rinichi și ficat.

Se fierbe 1,5-2 litri de supă de legume. Varza este deosebit de utilă. Mănâncă supă fără pâine. Te va satura și nu vei simți foamea.

Aceasta este una dintre cele mai dure zile de descărcare. Prin el puteți bea 1,5-2 litri de chefir și apă - cât doriți.

C. foame
Această zi nu este pentru toată lumea - 24 de ore fără mâncare, doar apă și mult. Este potrivit pentru persoanele cu un corp complet sănătos. Și totuși - consultați mai întâi un medic.

După ziua de descărcare

Mănâncă sensibil - nu-ți încărca stomacul cu mâncare grea, mai ales în timpul cinei.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.