fitnessul

Multe femei suferă de timiditate la pat și nu se pot relaxa, îngrijorate de greutatea lor în exces.

Desigur, puteți oricând să stingeți luminile, să coborâți jaluzelele sau să vă ascundeți rapid sub huse fără a vă scoate cămașa de noapte.

Vrei să schimbi toate acestea? Probabil că vă întrebați cum să scăpați de complexe în timpul sexului?

Pentru început, ai grijă de tine! Ia-ți greutatea în mâini. Întrebați-vă de ce nu vă place corpul. Dacă ai vreo remarcă despre silueta ta, poți lua întotdeauna măsurile necesare - exerciții fizice, sport etc. Dacă bărbatul de lângă tine te iubește și se înțelege bine, este absolut inutil să-l întrebi constant despre silueta ta. Este posibil să nu-l împingeți cu câteva kilograme în plus, dar întrebările dvs. îl vor respinge cu siguranță.

Primul lucru pe care psihologii ne sfătuiesc să îl facem este să scăpăm de complexele noastre asociate cu figura. Nu întrebați de ce, dar încercați să schimbați ceea ce doriți. Treceți la o dietă, dacă este necesar. Întreabă-te de ce ți-e rușine de fapt cu silueta ta? Este motivul pentru care chiar nu-ți place ceva sau doar te compari cu modelele de pe huse.

Modelele din reviste nu sunt de vină pentru stima noastră de sine scăzută, este vina noastră. Nu credeți că v-ați atins silueta doar prin pocnirea degetelor. În plus, de ce ar trebui să fim toți la fel? Indiferent de cum arata corpul tau sau daca ti-e rusine de asta, problema nu sta in greutate, ci in psihic. Scăpați de gândurile împovărătoare ale unei scale, un centimetru pentru măsurarea circumferinței etc.

Problema rușinii în modul în care arăți și, pe de altă parte, dezvăluirea completă a persoanei de lângă tine este interesantă. Nu este ciudat să fii îngrijorat de silueta ta și, în același timp, să-ți amintești în permanență persoana iubită despre celulita de pe fese sau slinguri pentru burta?

Recunoașteți că este un paradox - atunci când unei persoane nu îi place ceva, de obicei încearcă să transforme defectul într-un efect și nu se plânge persoanei iubite pentru a-l complimenta. Un compliment pe care nici măcar nu-l veți accepta.

Psihologul Dina Zeckhausen ne sfătuiește să nu ne răsfățăm cu gânduri negative și să permitem complimentelor celor dragi să ajungă la noi.

Dr. Zeckhausen sugerează să încercăm să privim prin ochii celor care ne iubesc cu adevărat. Când vine vorba de comparații cu manechinele de pe coperte, psihologul ne sfătuiește să nu ne mai uităm la acest tip de model. Părerea ei profesională este să nu ne comparăm deloc cu nimeni, să ne acceptăm așa cum suntem și să nu uităm că foarte puține femei din lume au o „figură ideală” fără efort.